Statybosreguliuojamo svorio štangospaprastai turi centrinį strypą, pagamintą iš aukštos kokybės plieno, galintį išlaikyti dideles svorio apkrovas. Strypų galuose įrengti saugūs fiksatoriai, kurie tvirtai laiko svorio plokštes pratimų metu. Šios fiksavimo sistemos skiriasi priklausomai nuo modelio, tačiau dažniausiai tai būna sukimosi fiksavimo apvadai, spaustukų tipo fiksatoriai arba srieginės įvorės, neleidžiančios plokštėms slysti atliekant intensyvius judesius.
Reguliuojamo svorio štangos pritaikytosstandartasOlimpinės žaidynėsarbastandartinio dydžio svorio plokštės, priklausomai nuo įvorės skersmens. Olimpinio stiliaus reguliuojamos štangos turi 2 colių skersmens įvorę, skirtą olimpinėms plokštelėms, o standartinėse versijose naudojamos 1 colio skersmens įvorės. Paprastai štangos ilgis svyruoja nuo 5 iki 7 pėdų, o specifiniams treniruočių tikslams arba ribotos erdvės sąlygomis galima įsigyti trumpesnes versijas.
Renkantis reguliuojamo svorio štangą svarbu atsižvelgti į šiuos aspektus: svorio talpą, štangos medžiagą, rankenos tekstūrą ir rankovės pasukimą. Aukštesnės kokybės modeliuose siūlomi raukšlėti rankenos modeliai, kurie padidina rankenos saugumą keliant štangą. Bendras štangos reguliavimo diapazonas gali labai skirtis: kai kurie modeliai gali būti pritaikyti nuo 5 kg iki 300 kg ar daugiau, jei naudojamos papildomos svorio plokštės.
Tinkama reguliuojamo svorio štangų priežiūra apima reguliarų valymą, kad būtų pašalinti kreidos ir prakaito likučiai, periodišką fiksavimo mechanizmų tikrinimą ir tinkamą laikymą sausoje vietoje, kad nerūdytų. Dėl šių štangų universalumo jos tinka įvairiems pratimams, įskaitant atsispaudimus ant suoliuko, pritūpimus, negyvąją atramą, viršugalvio spaudimą ir rovimą. Reguliuojamos štangos leidžia treniruotis laipsniškai didinant pasipriešinimą, kai stiprėja jėga.
Reguliuojamų svorių štangų konstrukcijos neatsiejamos nuo saugos funkcijų, o saugūs užraktai yra svarbiausi, kad naudojant svorių plokštę ji nepasislinktų. Prieš pradėdami pratimus, naudotojai visada turėtų patikrinti, ar svoriai tinkamai pritvirtinti ir tolygiai paskirstyti. Dėl šių štangų pritaikomumo jos taip pat vertingosnamų sporto salės,komercinis fitnesaspatalpos ir sporto treniruočių centrai, kuriuose prioritetai yra erdvės optimizavimas ir įrangos universalumas.
