ರ್ಯಾಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣಗಳು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಒಂದು ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದ್ದು, ಮನೆ ಮತ್ತು ವಾಣಿಜ್ಯ ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸೆಟಪ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನುಪವರ್ ರ್ಯಾಕ್ಅಥವಾಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರ್ಯಾಕ್, ಇದನ್ನು ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ಓವರ್‌ಹೆಡ್ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲುಂಜ್‌ಗಳಂತಹ ಬೇಡಿಕೆಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವ ಮಟ್ಟದ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ದೃಢವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ಉಪಕರಣವು ಘನ ಉಕ್ಕಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 10-ಗೇಜ್ ಅಥವಾ 11-ಗೇಜ್ ಉಕ್ಕಿನಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ 700 ರಿಂದ 1200 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 85-95 ಇಂಚು ಎತ್ತರವಿರುವ ನೇರವಾದವುಗಳು 1-2 ಇಂಚು ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಲೇಸರ್-ಕಟ್ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತುವ ನಿಲುವಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಜೆ-ಹುಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ಬಾರ್‌ಗಳ ನಿಖರವಾದ ನಿಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಭುಜದ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಸುರಕ್ಷತಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ವಿಸ್ತೃತ ಸ್ಪಾಟರ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ವಿಫಲವಾದ ಲಿಫ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ತರಬೇತಿ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ವಿನ್ಯಾಸಗಳು ಬಲವರ್ಧಿತ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಕಿರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಚಿನ್-ಅಪ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ 450 ಪೌಂಡ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶಾಲವಾದ ಅಡಿಪಾಯ - ಸರಿಸುಮಾರು50”ವಾ x 50”ವಾ— ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದಾಗಲೂ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲುಗಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಉಪಕರಣದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಇದು ಕ್ವಾಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ರೈಸ್ಪ್‌ಗಳಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಲಂಜ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪಿನ್ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಂಡ್ ಪೆಗ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ತೂಕ ಶೇಖರಣಾ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಂತಹ ಐಚ್ಛಿಕ ಆಡ್-ಆನ್‌ಗಳು, ಗೊಂದಲ-ಮುಕ್ತ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಆಲ್-ಇನ್-ಒನ್ ಸಾಧನವಾಗಿದೆಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ.
ಬಾಳಿಕೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಈ ಚರಣಿಗೆಗಳನ್ನು ತುಕ್ಕು ಮತ್ತು ಗೀರುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮುಕ್ತಾಯದಿಂದ ಲೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವವುಗಳೊಂದಿಗೆ10,000+ಕಠಿಣ ಬಳಕೆಯ ಚಕ್ರಗಳು. ನಿರಂತರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದಟ್ಟಣೆಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವಾರು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ವೆಚ್ಚಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ - ಪ್ರವೇಶ ಮಟ್ಟದ ಮಾದರಿಗಳು $350 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿದ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಅವುಗಳ ಘನ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ $1100 ತಲುಪಬಹುದು.
ರ್ಯಾಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣಗಳು ವಿವಿಧ ಪರಿಸರಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆ, ಸಾಂದ್ರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಉಳಿಸುವ ವಿನ್ಯಾಸಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ - ತೀವ್ರವಾದ ಎತ್ತುವಿಕೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೋಡ್ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸೀಮಿತ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು, ಲಿಫ್ಟ್ ನಂತರ ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ದೃಢವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
