ಹಾಫ್ ರ‍್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಬಹುಮುಖ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದ್ದು, ಇವುಗಳಿಗೆ ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಪೂರ್ಣ ಪವರ್ ರ್ಯಾಕ್‌ನ ಬೃಹತ್ ಭಾಗವಿಲ್ಲದೆ. ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ,ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳು, ಮತ್ತುಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಅವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳ ದಕ್ಷತೆಯ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯ ಜಿಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಾಣಿಜ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ನೆಚ್ಚಿನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೋಣೆಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಸೆಟಪ್ ಅನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅರ್ಧ ರ್ಯಾಕ್ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 11-ಗೇಜ್ ಅಥವಾ 12-ಗೇಜ್ ಉಕ್ಕಿನಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ,ಅರ್ಧ ಚರಣಿಗೆಗಳುಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 500-1000 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಎರಡು ನೇರವಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 70-90 ಇಂಚು ಎತ್ತರವಿರುತ್ತವೆ, ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಪ್ಲೇಸ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಜೆ-ಹುಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಲಿಫ್ಟ್ ವಿಫಲವಾದರೆ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸುರಕ್ಷತಾ ಸ್ಪಾಟರ್ ಆರ್ಮ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪೂರ್ಣ ರ‍್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅವು ಪೂರ್ಣ ಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಸುಮಾರು 48”L x 48”W) ಆದರೆ ಭಾರವಾದ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗ್‌ನ HR-2 ಅಥವಾ ಟೈಟಾನ್‌ನ T-3 ನಂತಹ ಹಲವು, ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪುಲ್-ಅಪ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ಕೆಲವು 600 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ರೇಟ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ - ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.
ಆಕರ್ಷಣೆಯು ಅವುಗಳ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ.ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಲಂಬ ಸ್ತರಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1-2 ಇಂಚಿನ ರಂಧ್ರ ಅಂತರದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೆಸ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ - ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ. 16-24 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಸ್ಪಾಟರ್ ಆರ್ಮ್‌ಗಳು, ಸೋಲೋ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತಾ ಜಾಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಎಕ್ವಿಪ್‌ಮೆಂಟ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಹೈಲೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಿಮ್ ಮಾಲೀಕರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅರ್ಧ ರ‍್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಪ್ಲೇಟ್ ಸ್ಟೋರೇಜ್ ಪೆಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಜಾಗವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಹುಮುಖತೆಗಾಗಿ ಡಿಪ್ ಬಾರ್‌ಗಳಂತಹ ಐಚ್ಛಿಕ ಲಗತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.
ಪರಸ್ಪರ ಹೋಲಿಕೆಗಳಿವೆ. ಪೂರ್ಣ ಕೇಜ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಅವು ಗರಿಷ್ಠ ಲೋಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಪವರ್ ರ್ಯಾಕ್ ಕ್ಯಾನ್‌ನಂತೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ 600 ಕೆಜಿ ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅವು ಡೈನಾಮಿಕ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳುಸ್ನ್ಯಾಚ್‌ಗಳಂತೆ, ಅಲ್ಲಿ ವಿಶಾಲವಾದ ಕ್ಯಾಚ್ ಪ್ರದೇಶವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ, ವಿನಿಮಯವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅರ್ಧ ರ‍್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಬೆಲೆ ಕಡಿಮೆ ($300-$800) ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರೋಗ್‌ನ RML-390F ನಂತಹ ಮಡಿಸಬಹುದಾದ ಮಾದರಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತವೆ.
ತಯಾರಕರು ಬಾಳಿಕೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ಲೋಡ್ ಸೈಕಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಚೌಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪುಡಿ-ಲೇಪಿಸುವುದರಿಂದ. ನೀವು ಗ್ಯಾರೇಜ್ ಜಿಮ್ ಯೋಧರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಮಾಲೀಕರಾಗಿರಲಿ, ಅರ್ಧ ರ‍್ಯಾಕ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜಾಗವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದೆ ಗಂಭೀರ ಎತ್ತುವಿಕೆಗೆ ಘನ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
