ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಎಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ

"ಒಂದು ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಎಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ?" ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಸರಿ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ - ಇದು ಕೇವಲ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಆ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ, ನೀವು ಕೇವಲ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಿಲ್ಲ; ನೀವು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ಉಪಕರಣವಲ್ಲ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಈಗ, ವಿವರಗಳಿಗೆ ಇಳಿಯೋಣ. ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 45 ಪೌಂಡ್ ಅಥವಾ 20 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಕೇವಲ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ; ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ. ನೀವು ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಬಾರ್ಬೆಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಸವಾಲು ಇರುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಬಾರ್ಬೆಲ್‌ನ ತೂಕ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ಸರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ಮಾಪಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಕರ್. ನೀವು ಬಾರ್ಬೆಲ್‌ನ ಮೇಲಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ; ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿ, ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಲಿಫ್ಟ್ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ; ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಶಿಸ್ತು, ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾದಾಗಲೂ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಚಾಲನೆಯ ಬಗ್ಗೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು "ಒಂದು ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಎಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ?" ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ನೆನಪಿಡಿ, ಅದು ಕೇವಲ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ - ಅದು ಪ್ರಯಾಣ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ವಿಜಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ.