Коммерциялық немесе үйдегі жаттығу залын орнату ұзаққа созылатын, жан-жақты және фитнес мақсаттарының ауқымына бейімделген жабдықты қажет етеді. Жаттығу залының жабдықтары кез келген жаттығу кеңістігінің негізін құрайды, ол күш-қуатты арттырудан кардио және ұтқырлық жұмысына дейін барлығын қолдайды. Тиісті бөлшектерді таңдау сіздің спорт залыңыздың күнделікті киюге қарсы тұру кезінде пайдаланушы қажеттіліктерін қанағаттандыруын қамтамасыз етеді.
Күш жаттығулары маңызды нәрселерден басталады. Көбінесе сыйымдылығы 1000 фунт болатын 11 калибрлі болаттан жасалған қуат тірегі скваттар мен стендтік престер сияқты ауыр жүктерді бекітеді. 3-7 көлбеу параметрлері бар реттелетін орындықтар, әдетте 600 фунт немесе одан да көп салмақты өңдейтін пресстер мен қатарларды қолдау. Штангалар—20 кг ине мойынтіректері бар олимпиадалық штангалар — прогрессивті жүктеу үшін салмақ тақталарымен (5 кг-нан 25 кг-ға дейін) жұпталады. Салмағы 2,5 кг-нан 50 кг-ға дейінгі гантельдер оқшаулау қозғалыстары үшін икемділік береді, резеңке алтыбұрышты конструкциялары орамдар мен еденнің зақымдалуын болдырмайды.
Функционалдық жаттығулар әртүрлілікті арттырады. Ұзындығы 15 м және қалыңдығы 1,5 дюйм болатын шайқас арқандары төзімділік пен ұстауды қиындатады. Биіктігі 30 см-ден 60 см-ге дейінгі плио қораптары жарылғыш қуатты арттырады - ағаштан немесе болаттан жасалған конструкциялар 200 кг жүкті көтереді. Сөреге орнатылатын немесе автономды болсын, тартылатын жолақтар дене салмағына арналған жаттығуларға арналған 300 кг-ды көтереді, бұл кеңістіктің тиімділігі үшін бағаланады.
Төзімділік келіспейді. Тоттануға қарсы тұру үшін көбінесе ұнтақпен қапталған коммерциялық үлгідегі жабдық мыңдаған циклдар бойынша сынақтан өтеді — кейбір тіректер 10 000+ пайдалану үшін бағаланған. Бағалар сапаны көрсетеді: қуат тірегі 500-1000 доллар тұрады, ал жүгіру жолы 2000-5000 доллар тұрады. ISO сертификаттары бар өндірушілерден сатып алу бос емес спорт залы немесе жеке баптау үшін сенімділікті қамтамасыз етеді.
Дұрыс жабдық жаттығу залын фитнес орталығына айналдырады. Бұл құралды мақсаттарға сәйкестендіру - күш, төзімділік немесе әмбебаптық - оның ұзаққа созылуын қамтамасыз ету.
