Штанганың салмағы қанша

«Штанганың салмағы қанша?» деп сұрауыңыз мүмкін. Сізге айтайын, бұл тек сандар туралы емес. Сіз бұл штанганы алған кезде, сіз жай ғана салмақ көтермейсіз; Сіз мүмкіндіктерді, күш пен шешімді көтеріп жатырсыз. Штанга - бұл жай жабдық емес; бұл сіздің фитнес сапарыңыздағы прогрестің, өсудің және жетістіктің символы. Енді егжей-тегжейге көшейік. Стандартты штанганың салмағы әдетте шамамен 45 фунт немесе 20 келі. Бірақ есіңізде болсын, бұл тек салмаққа қатысты емес; бұл сіз оны қалай қолданатыныңыз туралы. Сіз еңкейіп жатсаңыз да, жүк көтерсеңіз де немесе стендте бассаңыз да, нағыз қиындық штангадағы санға қарамастан, өз шегіңізге жету болып табылады.

Сонымен, штанганың салмағы неге маңызды? Бұл сіздің жетістіктеріңіздің көрсеткіші және күшіңіздің белгісі. Штангадағы салмақты бірте-бірте арттыра отырып, сіз бұлшық еттеріңізді құрып қана қоймайсыз; сіз төзімділікті, табандылықты және ақыл-ой беріктігін қалыптастырасыз.

Фитнес әлемінде әрбір қайталау, әрбір жиын және әрбір көтеру маңызды. Бұл физикалық күш салу туралы ғана емес; бұл психикалық тәртіп, берілгендік және қиын кезде де алға ұмтылу туралы.

Сонымен, келесі жолы сіз «штанганың салмағы қанша?» деп сұрайсыз. Есіңізде болсын, бұл тек салмақ туралы емес - бұл сапар, төккен тер және жолдағы жеңістер туралы.