אמתלה משקולות לספסל,מתלים אלו, שלעתים קרובות משולבים או משולבים עם ספסל משקולות, הם פריט ציוד קריטי באימוני כוח, שנועד לשפר את הבטיחות והיעילות במהלך תרגילים כמו לחיצת חזה, לחיצת כתפיים וסקוואטים. מתלים אלו מספקים מסגרת יציבה להחזקת מוטות בגובה הנכון, ומאפשרים למתאמנים להתחיל ולסיים הרמות בבטחה ללא מאמץ מוגזם. סקירה כללית זו מפרטת את המבנה, התכונות והשימושים של מתלי משקולות לספסלים בסביבות כושר.
מתקני משקולות לספסלים עשויים בדרך כלל מפלדה עמידה לתמיכה בעומסים משמעותיים, שלעתים קרובות מדורגים ל-300 קילוגרמים ומעלה. הם מגיעים בצורות שונות, כגוןמתלים לסקוואט, מתלים חשמליים, או מתלים ספציפיים לספסלמחובר לספסלי אולימפייםמתלה ספסל סטנדרטי כולל שני עמודים אנכיים עם ווים מתכווננים או תפסים למוט, המוצבים בגבהים מדויקים כדי ליישר קו עם תנוחת ההתחלה של המרים. לבטיחות נוספת, רבים כוללים מוטות בטיחות או זרועות נקודת מבט, הממוקמים נמוך יותר כדי לתפוס את המשקולת במקרה של כשל בהרמה. טביעת הרגל של המתלה קומפקטית מספיק עבורמכוני כושר ביתייםאך חזק למסגרות מסחריות, עם רוחב התואם למוטות סטנדרטיים (כ-1.2 מטר).
התפקיד העיקרי של מתלה משקולות ללחיצת חזה הוא להקל על תרגילי מוט בטוחים. עבור לחיצות חזה, המתלה מציב את המוט באורך הזרוע מעל החזה, מה שמפחית את המאמץ הדרוש כדי להוריד ולהחזיר משקלים כבדים למעמד. ווים מתכווננים מתאימים לגבהים שונים של משתמשים ולסוגי תרגילים, בעוד שתכונות בטיחות מגנות מפני פציעות במהלך אימון סולו. חלק מהמתלים מציעים גמישות נוספת עםמוטות משיכהאוֹיתדות אחסון צלחות, וממקסם את שטח חדר הכושר. בכך שהם מאפשרים הרמת משקולות כבדים בביטחון, מתלים אלה חיוניים לבניית כוח ולהתקדמות בתרגילים כמו לחיצות וסקוואטים.
