I bilancieri olimpici sono la scelta standard per l'allenamento della forza, con specifiche di peso che li distinguono dalle barre normali. Questibarre di alta qualitàSeguono gli standard internazionali per il sollevamento pesi e sono progettati per carichi pesanti con manicotti rotanti per consentire sollevamenti dinamici.
Abilanciere olimpico da uomopesa tipicamente 20 kg e misura 2,2 metri di lunghezza, con un'asta di 28 mm di diametro. La barra è dotata di due estremità rotanti da 50 mm che ospitano piastre di peso, con una capacità di carico totale che spesso supera i 750 kg per le barre di qualità superiore.
La distribuzione del peso della barra comprende l'asta principale di 20 kg e ogni manicotto contribuisce con un peso aggiuntivo. La sezione centrale zigrinata garantisce la presa per gli squat e ipancamentre le sezioni esterne più lisce consentono di posizionare correttamente le mani durante i sollevamenti olimpici, come i clean e gli snatch.
Le barre olimpiche speciali includono versioni per il powerlifting con zigrinatura più aggressiva e meno frusta (diametro di 29 mm), con lo stesso peso di 20 kg. Alcune barre da allenamento possono essere leggermente più leggere (15 kg) per i principianti, pur mantenendo la lunghezza di 2,2 m e le specifiche del manicotto olimpico.
Il corretto riconoscimento del peso della barra è fondamentale per un carico accurato durante le sessioni di allenamento. I sollevatori devono sempre verificare il peso della sbarra quando utilizzano attrezzature sconosciute, poiché alcune palestre commerciali possono utilizzare varianti leggermente diverse. Il peso standardizzato consente una programmazione coerente tra le diverse strutture di allenamento.
