Squat դարակ՝ միՕլիմպիական բարցանկացած լուրջ բանի համար անկյունաքար էուժային մարզումկարգավորում, անվտանգության և բազմակողմանիության համադրություն բոլոր մակարդակների ծանրամարտիկների համար: Այս համադրությունը թույլ է տալիս վստահորեն կատարել ծանր նստացատկեր, նստարանային հրումներ և գլխավերևում վարժություններ, ինչը այն դարձնում է պարտադիր թե՛ տնային մարզասրահների, թե՛ առևտրային տարածքների համար: Եկեք ուսումնասիրենք, թե ինչու է այս համադրությունն այդքան լավ աշխատում և ինչին ուշադրություն դարձնել մեկը ընտրելիս:
Theնստած դիրքԻնքնին ապահովում է կայուն շրջանակ, որը սովորաբար պատրաստված է 11 տրամաչափի պողպատից՝ մինչև 1000 ֆունտ բեռներ կրելու համար: Կարգավորվող J-աձև կեռիկները և անվտանգության ստուգիչ բռնակները, որոնք հաճախ ձգվում են 16-24 դյույմ, թույլ են տալիս կարգավորել ձողը ձեր նստացատկի խորության կամ մամլիչի դիրքի համար իդեալական բարձրության վրա: Բարձրությունը սովորաբար տատանվում է 30-ից 70 դյույմ, իսկ անցքերի միջև հեռավորությունը՝ 1-2 դյույմ՝ ճշգրտության համար: Այս կարգավորելիությունը ապահովում է պատշաճ ձև՝ նվազեցնելով վնասվածքի ռիսկը ծանր բեռների ժամանակ:
Դարակի հետ զուգակցված է օլիմպիական ձողը, 20 կգշտանգ(կանանց տարբերակների համար՝ 15 կգ) նախագծված է 2 դյույմանոց թևքերով՝ ստանդարտ թիթեղներին համապատասխանելու համար: Ի՞նչն է այն դարձնում իդեալական: Ձողի ասեղային կրողները՝ հաճախ 4-8 հատ մեկ թևքի համար, թույլ են տալիս սահուն պտտվել, ինչը կարևոր է դինամիկ բարձրացումների համար, ինչպիսիք են մաքրումները կամ պոկումները: 190,000 PSI կամ ավելի բարձր ձգման ամրությամբ այն կարող է դիմակայել ծանր բեռներին՝ առանց ծռվելու, իսկ միջին ոլորունը ապահովում է ամուր բռնվածք՝ առանց ձեռքերը պատռելու:
Միասին դրանք հզոր ուժ են։ Ձողաձողի անվտանգության առանձնահատկությունները թույլ են տալիս միայնակ հաղթահարել սահմանները՝ դիտարկող ձեռքերը բռնում են ձողը, եթե ձախողվում եք կրկնության մեջ, մինչդեռ օլիմպիական ձողի մտրակը (մոտ 28 մմ տրամագծով) ավելացնում է զսպանակ՝ պայթուցիկ շարժումների համար։ Դուք կարող եք լիցքավորել ափսեներ (5 կգ-ից մինչև 25 կգ)՝ աստիճանական մարզումների համար, սկսած ընդհանուր 40 կգ-ից սկսնակների համար և մինչև 150 կգ կամ ավելի՝ առաջադեմ մարզիկների համար։ Այն կատարյալ է նստացատկերի համար, բայց նաև աջակցում է ձողաձողի քաշին կամ գլխավերևում գտնվող հրումներին։
Երկարակեցությունը երաշխավորված է։ Դարակաշարերը հաճախ փոշեպատված են՝ ժանգի դեմ պայքարելու համար, մինչդեռ ձողերը ունեն քրոմապատ կամ չժանգոտվող պողպատե ծածկույթ՝ կոռոզիայից պաշտպանվելու համար։ Որակյալ սարքավորումները դիմանում են հազարավոր ցիկլերի, որոնցից որոշները փորձարկվել են 10,000+ օգտագործման համար, ինչը դրանք դարձնում է հուսալի ծանրաբեռնված մարզասրահների համար։ Գները տատանվում են 400 դոլարից՝ հիմնական մոդելների համար, մինչև 1200 դոլար՝ ծանրաբեռնված տարբերակների համար՝ լրացուցիչ սարքավորումներով, ինչպիսիք են՝քաշող ձողերկամ պահեստային ցցեր։
Տարածքը նույնպես կարևոր է: Օլիմպիական ձողով նստատեղի համար նախատեսված նստատեղի դարակը սովորաբար զբաղեցնում է 48 դյույմ երկարություն x 48 դյույմ լայնություն՝ համապատասխանելով տան մեծ մասի կահույքին, չնայած ծալովի դիզայնը կարող է խնայել տարածք: ISO հավաստագրեր ունեցող արտադրողներից ձեռք բերելը երաշխավորում է, որ դուք կստանաք երկարակյաց սարքավորումներ: Այս համադրությունը պարզապես սարքավորումներ չեն, այլ հիմք է ուժի անվտանգ և արդյունավետ զարգացման համար:
