Մարզասրահի ծանրաձողեր10 կգ քաշով բազմակողմանի հիմնական մթերք ենուժային մարզում, առաջարկելով հավասարակշռված ծանրաբեռնվածություն՝ վարժությունների լայն շրջանակի համար՝ թե՛ տնային, թե՛ առևտրային մարզասրահներում: Այս ափսեները, որոնք հաճախ նախատեսված են 2 դյույմանոց օձիք ունեցող օլիմպիական ձողերի համար, ապահովում են կառավարելի աճ աստիճանական բարձրացման համար, ինչը դրանք իդեալական է դարձնում սկսնակների համար, որոնք զարգացնում են ֆիզիկական պատրաստվածությունը կամ միջին մակարդակի ծանրորդների համար, որոնք ընդլայնում են իրենց մարզական ռեժիմը:
10 կգ քաշով սկուտեղների մեծ մասը պատրաստված է թուջից կամ պողպատից, իսկ աղմուկը նվազեցնելու և հատակը պաշտպանելու համար կիրառվում են ռետինե կամ ուրեթանային ծածկույթներ: Ստանդարտ տրամագիծը մոտ 450 մմ է, որը համապատասխանում է Ծանրամարտի միջազգային ֆեդերացիայի պահանջներին՝ ապահովելով համապատասխանություն ծանրամարտի վարժությունների, ինչպիսիք են դեդլիֆտները կամ նստարանային հրումները, միջև:Ռետինապատտարբերակներն ունեն 85-90 դյուրոմետրի վարկանիշ, որն ապահովում է վերահսկվող ցատկ՝ կատարյալ դինամիկ շարժումների համար՝ առանց չափազանց ցատկի։Թուջե թիթեղներ, չնայած ավելի մատչելի են, ավելի աղմկոտ են և հակված են ճաքերի, ինչը հաճախ նշվում է Garage Gym Reviews-ի օգտատերերի կարծիքներում։
Քաշի ճշգրտությունը շատ կարևոր է: Որակյալ 10 կգ-անոց ափսեները պահպանում են 1-2% շեղում (այսինքն՝ 9.8-10.2 կգ), ապահովելով ձեր վարժությունների ճշգրտությունը: Որոշ ապրանքանիշեր նույնիսկ չափաբերում են մինչև 10 գրամի սահմաններում մրցակցային օգտագործման համար, չնայած դրանք ավելի թանկ են: Երկարակեցության համար փնտրեք պողպատե ներդիրներ օձիքների մեջ. ավելի էժան ափսեները, որոնք ունեն ազատ առանցքներ, կարող են ժամանակի ընթացքում տատանվել, ինչպես երևում է Reddit-ի r/HomeGym-ի արձագանքներից: 150,000 PSI կամ ավելի բարձր ձգման ամրությունը երաշխավորում է, որ դրանք չեն ճաքի ուժեղ անկումների ժամանակ:
Այս սալերը աչքի են ընկնում իրենց բազմակողմանիությամբ։ Օգտագործեք դրանք նստացատկերի ժամանակ 20 կգ ծանրաձողին աստիճանաբար ծանրաբեռնվածություն ավելացնելու համար. երկու 10 կգ սալերը ձեզ կհասցնեն ընդհանուր 40 կգ-ի, կամ համադրեք դրանքծանրաձողբռնակներ մամլիչների համար: Դրանք նաև տարածված ընտրություն են տաքացման հավաքածուների համար, թույլ տալով ձեզ անվտանգ կերպով բարձրացնել մկանները: Առևտրային մարզասրահներում դրանց չափսերն ու քաշը դրանք հեշտացնում են բոլոր օգտագործողների համար՝ սկսնակներից մինչև պրոֆեսիոնալներ:
Գները տարբեր են։ 10 կգ-անոց թուջե թիթեղների գինը սկսվում է մոտ 20 դոլարից, մինչդեռ ռետինապատ թիթեղները կարող են արժենալ 40-50 դոլար։ Մեծածախ վաճառողների կողմից մեծածախ վաճառքը հաճախ գները նվազեցնում է 30%-ով,MOQ-ներընդամենը 200 կգ՝ Alibaba-ի նման հարթակներում: Անկախ նրանից, թե դուք կահավորում եք մարզասրահը, թե լրացնում եք ձեր սարքավորումները, 10 կգ-անոց ափսեները ապահովում են հուսալիություն և ճկունություն յուրաքանչյուր վարժության համար:
