A megfelelő olimpiai emelő súlyzó kiválasztása olyan érzés lehet, mintha a tökéletes partnert választanád a snatch és a clean-and-jerk utazáshoz. Nem csak arról van szó, hogy bármilyen rudat megragadsz - hanem arról, hogy találsz egyet, amelyik simán forog, jól markol, és épp eléggé hajlik ahhoz, hogy a robbanékony emelések énekeljenek. Az olimpiai súlyemelés precizitást igényel, és a kiválasztott súlyzó a belépőjegyed ahhoz, hogy magabiztosan teljesíts minden ismétlést.
Kezdje a pörgéssel. Egy csúcsminőségű olimpiai rúd tűcsapágyakra támaszkodik - mondjuk négy-tíz hüvelyenként -, hogy a gyors átmenetekhez szükséges vajszerű forgást biztosítsa. Ellentétben a perselyekkel, amelyek lassabb emeléseknél jól működnek, a csapágyak lehetővé teszik, hogy a hüvelyek gyorsan és szabadon forogjanak, megkönnyítve ezzel a csuklót a csukló megterhelését elkapás közben. Keress 28 mm-es tengelyt (vagy 25 mm-eset a női rudaknál) - ez a legjobb pont az ostorozáshoz, a finom hajlításhoz, amely segít a rúd felfelé lendítésében. Ha túl merev, akkor az acéllal küzdesz; ha túl merev, akkor az egy ingatag zűrzavar lesz.
A tartósság nem tárgyalható. Olyan acélra van szükséged, amelynek szakítószilárdsága meghaladja a 190 000 PSI-t - gondolj a rozsdamentes vagy kiváló minőségű ötvözetre -, hogy ne hajoljon meg a nagy terhelés alatt, és ne rozsdásodjon az izzasztó edzőteremben. A felületkezelés is számít: a kemény króm jól bírja, de a rozsdamentes acél még jobban elviseli a korróziót. A bütyköknek közepes méretűnek kell lenniük, hogy szilárd fogást biztosítsanak anélkül, hogy egy tucat tisztítás után feldarabolnák a tenyeredet. És hagyja ki a középső bütyköt, hacsak nem guggolásokat végez; ez csak egy extra húzás az olimpiai mozgásokhoz.
Az árcédulák vadul változnak. Egy olyan szilárd induló, mint az REP Teton Training Bar 250 dollár körül landol, tűcsapágyakkal és 1,500 lb értékkel - a legtöbb emelőnek bőven elég. Lépj fel az Eleiko IWF Training Bar-ra, és máris 1000 dollárnál jársz, de ez egy profi minőségű fenevad hibátlan pörgéssel és 215 000 PSI-s gerinccel. Szűkös a költségvetés? A Bells of Steel Olympic Bar 2.0 eléri a 200 dollárt, tisztességes ostorral és csapágyakkal - bumm, aranyat ér.
Az Ön döntése az Ön őrlésétől függ. Újonc? Válasszon megfizethető, de megbízható gépet. Elit? Fektessen a legjobbakba. Bárhogy is legyen, tesztelje a pörgést, érezze a görbületet, és emelje szándékosan - mert a megfelelő rúd nem csak megtartja a súlyt; felemeli a játékát.
