Nā mea e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i kahi mea hoʻolako lako hoʻoikaika kino

He mea koʻikoʻi ke koho ʻana i ka mea hoʻolako kūpono no nā kikowaena hoʻoikaika kino, gyms, a me nā mea hana ʻē aʻe e nānā ana e hoʻolako i nā wahi hana. Me nā hui lako he nui e koho mai, he mea nui e loiloi pono i nā hoa pili. E noʻonoʻo i nā kumu nui i ka wā e hoʻoholo ai i kahimea hoʻolako mea hoʻoikaika kinono kāu ʻoihana.

Lako o na lako i haawiia

Pono ka mea hoʻolako e lawe i kahi ʻano o ka cardio, ikaika, a me nā lako hoʻomaʻamaʻa pūʻulu e kāhiko i kāu keʻena. E ʻimi i nā makamae alakaʻi o nā treadmills, ellipticals, bikes, weight machines, free weights, rigs, a me nā mea hou aku. Pono lākou e hāʻawi i nā koho kūikawā e like me nā lako adaptive no ka hiki ke komo. Hiki i kahi papa inoa lako lako piha no ka huli ʻana hoʻokahi.

Nā Hana Hana Kūʻai

Loaʻa i nā mea hoʻolako kiʻekiʻe nā hui ʻenehana i loko o ka hale e hiki ke hoʻolālā maʻamau a hana i nā mea hana e hoʻokō i kāu mau kikoʻī kūikawā. ʻAe kēia iā ʻoe e kiʻi i nā mīkini kūikawā i kūpono i nā pono o kāu mau lālā. E ʻimi i nā lawelawe ʻenekinia maʻamau no nā mea e like me nā waihoʻoluʻu upholstery maʻamau, nā kiʻi i hoʻololi ʻia e kūpono i nā kaohi o ka lewa, nā hōʻailona hōʻailona kūʻokoʻa, a me nā hoʻololi hiki ke loaʻa.

Nā wā hoʻāʻo lako

E hāʻawi nā ʻoihana kaulana i nā manawa hoʻāʻo i nā mea hoʻoikaika kino ma mua o ke kūʻai ʻana. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i nā mīkini ma ka pūnaewele me ka hoʻohana ʻana i nā lālā maoli e loiloi i ka hōʻoluʻolu, ka lōʻihi, ka hana, a me ka maʻalahi o ka hoʻohana. He mea maʻamau nā puka makani hoʻāʻo 30-90 lā. E makaʻala i nā mea hoʻolako ʻaʻole e ʻae i nā mea hana demo - hōʻailona paha ia i ka hilinaʻi haʻahaʻa i kā lākou huahana.

Lako Lako a me na Palapala Kauoha

Pono ka mea hoʻolako e hoʻihoʻi i nā lako me nā palapala hōʻoia piha i nā ʻāpana, hana, a me nā mea ʻaʻahu. Hāʻawi ka hapa nui i 1-3 mau makahiki o ka uhi. Pono lākou e hoʻolako i nā lawelawe mālama, hoʻoponopono, a me ka hoʻololi ʻana a i ʻole ma o nā hoa lawelawe ʻae ʻia. He mea koʻikoʻi ka hoʻololi wikiwiki ʻana i ka hoʻoponopono ʻana e hōʻemi i ka manawa haʻahaʻa o nā mea hana.

Nā lawelawe hoʻokele papahana

No nā papahana lole nui, e ʻimi i nā mea hoʻolako me nā luna papahana hoʻolaʻa nāna e mālama i ke kūʻai ʻana i nā lako a me ke kaʻina hoʻonohonoho. Pono lākou e hana i nā hana e like me ka hoʻolālā ʻana i ka lewa, nā ʻōlelo paipai, ka hoʻonohonoho ʻana i ka lawe ʻana, ka hoʻonohonoho ʻana, a me ka hoʻomaʻamaʻa limahana. Mālama kēia ʻike i kahi ʻike maikaʻi, ʻaʻohe poʻo.

Koho Waiwai

ʻO nā lako hoʻoikaika kino maikaʻi kahi waiwai nui. E koho i kahi mea hoʻolako e hiki ke hāʻawi i nā koho kālā maʻalahi i nā mahina/makahiki he nui e hana i nā kūʻai ʻoi aku ka maʻalahi. ʻO nā hale uku e like me nā hōʻaiʻē, nā hoʻolimalima, a me nā hoʻonohonoho hoʻolimalima ponoʻī e ʻae iā ʻoe e kiʻi i nā lako hou i kēia manawa ʻoiai ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohālikelike ʻana me nā kaohi kālā.

Ka lōʻihi o ka ʻoihana a me ka kaulana

Hoʻokumu ʻia nā mea hoʻolako lako hoʻoikaika kino me nā ʻumi makahiki o ka ʻike e hāʻawi i ka kūpaʻa a me ka hilinaʻi. E ʻimi i nā ʻoihana lōʻihi me nā moʻolelo mele i hōʻoia ʻia e hālāwai me nā pono o ka mea kūʻai aku. E nānā i ko lākou kaulana ma o nā hōʻike, nā loiloi, nā noiʻi hihia, a me nā kuhikuhi o nā mea kūʻai aku. E hōʻalo i nā mea hoʻolako lele i ka pō hiki ke hele i waho o ka ʻoihana a nele i ka ʻike ʻoihana.

Ma ka loiloi pono ʻana i nā mea hoʻolako e pili ana i kēia mau pae, hiki iā ʻoe ke hana i ka koho maikaʻi loa no kāu hale. ʻO ka hoʻokomo kālā ʻana i nā mea hoʻoikaika kino kiʻekiʻe mai kahi mea hoʻolako kaulana e mālama i nā lālā ʻoiai e kākoʻo ana i ka ulu ʻana o ka ʻoihana a me ka holomua.