સ્ટ્રેન્થ રેક શું વ્યાખ્યાયિત કરે છે? તે સામાન્ય રીતે ચાર-પોસ્ટ સ્ટીલ ફ્રેમ હોય છે, ઘણીવાર૧૧-ગેજઅથવા જાડા, વજન ક્ષમતા સાથે૮૦૦ થી ૧૫૦૦ પાઉન્ડ. સામાન્ય રીતે, ઉપરના ભાગ80-90ઇંચ ઊંચા, ચોક્કસ ગોઠવણો માટે 1-2 ઇંચના અંતરે - નંબરવાળા છિદ્રો ધરાવે છે. આ તમને તમારા લિફ્ટ માટે ચોક્કસ ઊંચાઈ પર J-હુક્સ અને સેફ્ટી બાર મૂકવા દે છે, જે સ્ક્વોટ્સ અથવા પ્રેસ દરમિયાન યોગ્ય ઊંડાઈ અને ગોઠવણી સુનિશ્ચિત કરે છે.
સલામતી એક અદભુત વિશેષતા છે. જો તમે કોઈ રેપ ચૂકી જાઓ છો તો સ્પોટર આર્મ્સ અથવા સેફ્ટી પિન બારને પકડી લે છે, જેનાથી સોલો લિફ્ટિંગ ઓછું જોખમી બને છે. કેટલાક રેક્સમાં ટોચ પર ક્રોસબીમ હોય છે, જે પુલ-અપ બાર તરીકે બમણું થાય છે જેમાં૪૦૦-૬૦૦ પાઉન્ડશરીરના વજનના કામ માટે ક્ષમતા. પાયામાં ઘણીવાર પહોળો પગથિયું હોય છે—આસપાસ૪૮”પગ x ૪૮”ઘ— મહત્તમ ભાર હેઠળ પણ, ટિપિંગ અટકાવવા માટે, એક વિગત જેની વિશ્વસનીયતા માટે વપરાશકર્તા પ્રતિસાદમાં ઘણીવાર પ્રશંસા કરવામાં આવે છે.
વૈવિધ્યતા તેને અલગ પાડે છે. સ્ક્વોટ્સ ઉપરાંત, સ્ટ્રેન્થ રેક રેક પુલ્સ, ઓવરહેડ પ્રેસ અને બારબેલ રોઝને પણ સપોર્ટ કરે છે. ઉમેરોબેન્ચ, અને તમારી પાસે ઇનક્લાઇન અથવા ફ્લેટ પ્રેસ માટે સેટઅપ છે. ઘણા રેક્સ ડિપ બાર અથવા લેન્ડમાઇન પિવોટ્સ જેવા જોડાણો પ્રદાન કરે છે, જે તમારા કસરત વિકલ્પોને વિસ્તૃત કરે છે. બાજુઓ પર પ્લેટ સ્ટોરેજ પેગ્સ તમારા જીમને વ્યવસ્થિત રાખે છે, જે વ્યસ્ત જગ્યાઓ માટે વ્યવહારુ સ્પર્શ છે.
ટકાઉપણું બિલ્ટ ઇન છે. મોટાભાગના રેક્સ કાટ અને સ્ક્રેચનો પ્રતિકાર કરવા માટે પાવડર-કોટેડ હોય છે, કેટલાક માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે૧૦,૦૦૦+લાંબા સમય સુધી લોડ સાયકલ ચલાવવામાં આવે છે. તેઓ ઉચ્ચ ટ્રાફિકવાળા જીમમાં દૈનિક ઉપયોગને પહોંચી વળવા માટે બનાવવામાં આવ્યા છે, જે અઠવાડિયામાં સેંકડો વપરાશકર્તાઓને સપોર્ટ કરે છે. કિંમતો બદલાય છે - મૂળભૂત મોડેલો $400 થી શરૂ થાય છે, જ્યારે વધારાના ઉપકરણો સાથે ભારે-ડ્યુટી વિકલ્પો $1000 સુધી પહોંચી શકે છે.
સ્ટ્રેન્થ રેક પસંદ કરવાનો અર્થ એ છે કે તમારા લક્ષ્યોને પ્રાથમિકતા આપવી. નાની જગ્યાઓ માટે, કોમ્પેક્ટ ડિઝાઇન શોધો; મહત્તમ લિફ્ટિંગ માટે, ઉચ્ચ ક્ષમતાઓ પસંદ કરો. માંથી સોર્સિંગઉત્પાદકોગુણવત્તા પ્રમાણપત્રો સાથે તમે એવા સાધનોમાં રોકાણ કરી રહ્યા છો જે લાંબા સમય સુધી ચાલે. સ્ટ્રેન્થ રેક ફક્ત સાધન નથી - તે તમારી ફિટનેસ યાત્રામાં ભાગીદાર છે.
