એક બાર્બેલનું વજન કેટલું હોય છે?

"એક બારબેલનું વજન કેટલું હોય છે?" તમે પૂછી શકો છો. સારું, હું તમને કહી દઉં છું - તે ફક્ત સંખ્યાઓ વિશે નથી. જ્યારે તમે તે બારબેલ ઉપાડો છો, ત્યારે તમે ફક્ત વજન ઉપાડતા નથી; તમે શક્યતાઓ, શક્તિ અને નિશ્ચય ઉપાડી રહ્યા છો. બારબેલ ફક્ત સાધનનો એક ભાગ નથી; તે તમારી ફિટનેસ યાત્રામાં પ્રગતિ, વૃદ્ધિ અને સિદ્ધિનું પ્રતીક છે. હવે, ચાલો વિગતો પર નીચે ઉતરીએ. એક પ્રમાણભૂત બારબેલનું વજન સામાન્ય રીતે લગભગ 45 પાઉન્ડ અથવા 20 કિલોગ્રામ હોય છે. પરંતુ યાદ રાખો, તે ફક્ત વજન વિશે નથી; તે તમે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરો છો તે વિશે છે. તમે સ્ક્વોટિંગ કરી રહ્યા છો, ડેડલિફ્ટિંગ કરી રહ્યા છો અથવા બેન્ચ પ્રેસિંગ કરી રહ્યા છો, વાસ્તવિક પડકાર એ છે કે તમારી જાતને તમારી મર્યાદામાં ધકેલવામાં આવે, પછી ભલે બારબેલ પરની સંખ્યા ગમે તે હોય.

તો, બારબેલનું વજન શા માટે મહત્વનું છે? સારું, તે તમારી પ્રગતિનું માપદંડ અને તમારી શક્તિનું માર્કર છે. જેમ જેમ તમે બારબેલ પરનું વજન ધીમે ધીમે વધારશો, તેમ તેમ તમે ફક્ત સ્નાયુઓ જ નહીં, પણ સ્થિતિસ્થાપકતા, દ્રઢતા અને માનસિક મનોબળ પણ બનાવી રહ્યા છો.

ફિટનેસની દુનિયામાં, દરેક રેપ, દરેક સેટ અને દરેક લિફ્ટ મહત્વપૂર્ણ છે. તે ફક્ત શારીરિક શ્રમ વિશે જ નથી; તે માનસિક શિસ્ત, સમર્પણ અને આગળ વધવાની પ્રેરણા વિશે છે, ભલે તે મુશ્કેલ હોય.

તો, આગલી વખતે જ્યારે તમે પૂછો, "એક બારબેલનું વજન કેટલું છે?" યાદ રાખો, તે ફક્ત વજન વિશે નથી - તે મુસાફરી, પરસેવો અને રસ્તામાં મળેલી જીત વિશે છે.