Chun giomnáisiam a bhunú—cibé acu tráchtála nó baile é—éilíonn sé trealamh atá buan, ildánach, agus atá oiriúnaithe do raon spriocanna aclaíochta. Is é trealamh giomnáisiam cnámh droma aon spáis oiliúna, ag tacú le gach rud ó thógáil neart go hoiliúint cardashoithíoch agus gluaiseachta. Cinntíonn roghnú na bpíosaí cearta go gcomhlíonann do ghiomnáisiam riachtanais úsáideoirí agus go seasfaidh sé suas le caitheamh laethúil.
Tosaíonn oiliúint neart leis na bunghnéithe. Is minic a dhéantar raca cumhachta as cruach 11-thomhas le hacmhainn 1000 lb, a chuireann ar chumas ardaithe troma cosúil le squats agus binse-bhrú a bheith ann. Bíonn binse inchoigeartaithe, le 3-7 socrú claonta, brú tacaíochta agus rámhaíocht, ag láimhseáil 600 lb nó níos mó de ghnáth. Péireálann barraí meáchain — barraí Oilimpeacha 20 kg le imthacaí snáthaide — le plátaí meáchain (5 kg go 25 kg) le haghaidh ualaigh de réir a chéile. Cuireann dumhcha meáchain, idir 2.5 kg agus 50 kg, solúbthacht ar fáil le haghaidh gluaiseachtaí aonraithe, agus cuireann dearaí heicsidheachúla rubair cosc ar rollaí agus damáiste urláir.
Cuireann oiliúint fheidhmiúil éagsúlacht leis. Cuireann rópaí catha, a bhíonn 15m ar fhad agus 1.5 orlach ar tiús go minic, dúshlán seasmhachta agus greime. Feabhsaíonn boscaí plyo, a bhfuil airde acu ó 30 cm go 60 cm, cumhacht phléascach—tacaíonn tógálacha adhmaid nó cruach le hualaí 200 kg. Láimhseálann barraí tarraingthe suas, bíodh siad suite ar raca nó ina n-aonar, 300 kg le haghaidh cleachtaí meáchain coirp, gné a bhfuil meas uirthi as a héifeachtúlacht spáis.
Ní féidir teacht ar chomhréiteach faoin marthanacht. Déantar trealamh tráchtála, a bhíonn brataithe le púdar go minic chun seasamh in aghaidh meirge, a thástáil ar feadh na mílte timthriall - tá roinnt racaí rátáilte le haghaidh 10,000+ úsáid. Léiríonn praghsanna cáilíocht: d'fhéadfadh raca cumhachta costas $500-$1000, agus rithim rith idir $2000 agus $5000. Cinntíonn foinsiú ó mhonaróirí a bhfuil deimhnithe ISO acu iontaofacht, bíodh sé le haghaidh giomnáisiam gnóthach nó socrú pearsanta.
Athraíonn an trealamh ceart giomnáisiam ina mhol aclaíochta. Baineann sé le trealamh a mheaitseáil le spriocanna—neart, seasmhacht, nó ilúsáideacht—agus a chinntiú go mairfidh sé ag an am céanna.
