چه چیزی یک رک قدرتی را تعریف میکند؟ معمولاً یک قاب فولادی چهار ستونی است که اغلب۱۱ گیجیا ضخیمتر، با ظرفیت وزنی از۸۰۰ تا ۱۵۰۰ پوندستونهای عمودی، معمولاً80-90اینچ ارتفاع دارد و دارای سوراخهای شمارهگذاری شده - با فاصله ۱ تا ۲ اینچ از هم - برای تنظیمات دقیق است. این به شما امکان میدهد قلابهای J و میلههای ایمنی را در ارتفاع دقیق برای وزنههای خود قرار دهید و از عمق و تراز مناسب در حین اسکات یا پرس اطمینان حاصل کنید.
ایمنی یک ویژگی برجسته است. اگر یک تکرار را از دست بدهید، بازوهای نقطهای یا پینهای ایمنی میله را میگیرند و بلند کردن انفرادی را کمخطرتر میکنند. برخی از رکها دارای یک تیرک ضربدری در بالا هستند که به عنوان میله بارفیکس با ... نیز عمل میکند.۴۰۰-۶۰۰ پوندظرفیت کار با وزن بدن. پایه اغلب فضای وسیعی را اشغال میکند - در اطراف۴۸ اینچ عرض × ۴۸ اینچ عمق—برای جلوگیری از واژگونی، حتی تحت حداکثر بار، نکتهای که اغلب در بازخورد کاربران به دلیل قابلیت اطمینانش مورد ستایش قرار میگیرد.
تطبیقپذیری آن را متمایز میکند. فراتر از اسکات، یک رک قدرتی از کشش رک، پرس بالای سر و حتی پارویی با هالتر نیز پشتیبانی میکند. اضافه کردن یکنیمکتو شما میتوانید پرسهای شیبدار یا تخت را تنظیم کنید. بسیاری از رکها دارای لوازم جانبی مانند میلههای شیبدار یا میلههای لندماین هستند که گزینههای ورزشی شما را گسترش میدهند. گیرههای نگهداری بشقاب در طرفین، باشگاه شما را منظم نگه میدارند، که یک ویژگی کاربردی برای فضاهای شلوغ است.
دوام و ماندگاری ذاتی است. اکثر قفسهها با پودر پوشانده شدهاند تا در برابر زنگزدگی و خراش مقاوم باشند و برخی از آنها برای ... آزمایش شدهاند.۱۰،۰۰۰+چرخههای بارگذاری برای تضمین طول عمر. آنها برای استفاده روزانه در باشگاههای ورزشی پر رفت و آمد ساخته شدهاند و از صدها کاربر در هفته پشتیبانی میکنند. قیمتها متفاوت است - مدلهای پایه از ۴۰۰ دلار شروع میشوند، در حالی که گزینههای سنگین با امکانات اضافی میتوانند به ۱۰۰۰ دلار برسند.
انتخاب یک رک قدرتمند به معنای اولویتبندی اهداف شماست. برای فضاهای کوچک، به دنبال طرحهای جمعوجور باشید؛ برای حداکثر بلند کردن اجسام، ظرفیتهای بالاتر را انتخاب کنید. تهیه ازتولیدکنندگانبا گواهینامههای کیفیت، تضمین میکند که روی تجهیزاتی سرمایهگذاری میکنید که بادوام هستند. یک رک قدرتی فقط یک وسیله نیست، بلکه یک همراه در مسیر تناسب اندام شماست.