هالترهای المپیکی انتخاب استانداردی برای تمرینات قدرتی جدی هستند، با مشخصات وزنی خاص که آنها را از میله‌های معمولی متمایز می‌کند.میله‌های با کیفیت بالااز استانداردهای بین‌المللی وزنه‌برداری پیروی می‌کنند و برای بارگذاری سنگین با غلاف‌های چرخان طراحی شده‌اند تا با وزنه‌های دینامیکی سازگار باشند.
الفهالتر المپیکی مردانوزن آن معمولاً 20 کیلوگرم (44 پوند) و طول آن 2.2 متر (7.2 فوت) است و قطر شفت آن 28 میلی‌متر است. این میله دارای دو انتهای غلاف چرخان 50 میلی‌متری است که صفحات وزنه را نگه می‌دارند و ظرفیت بار کل آن اغلب برای میله‌های درجه یک مسابقه‌ای از 750 کیلوگرم (1650 پوند) فراتر می‌رود.
توزیع وزن میله شامل شفت اصلی ۲۰ کیلوگرمی است که هر غلاف وزن اضافی را به آن اضافه می‌کند. بخش مرکزی کنگره‌دار، چسبندگی را برای اسکات فراهم می‌کند وپرس سینهدر حالی که بخش‌های بیرونی صاف‌تر، امکان قرارگیری صحیح دست را در طول حرکات وزنه‌برداری المپیکی مانند کلین و اسنچ فراهم می‌کنند.
میله‌های مخصوص المپیک شامل نسخه‌های پاورلیفتینگ با ضربات خشن‌تر و ضربات شلاقی کمتر (قطر ۲۹ میلی‌متر) هستند که وزن آنها همان ۲۰ کیلوگرم است. برخی از میله‌های تمرینی ممکن است برای مبتدیان کمی سبک‌تر باشند و ۱۵ کیلوگرم (۳۳ پوند) وزن داشته باشند، در حالی که طول ۲.۲ متری و مشخصات آستین المپیکی را حفظ می‌کنند.
تشخیص صحیح وزن میله برای بارگذاری دقیق در طول جلسات تمرینی بسیار مهم است. وزنه‌برداران هنگام استفاده از تجهیزات ناآشنا باید همیشه وزن میله را بررسی کنند، زیرا برخی از باشگاه‌های ورزشی تجاری ممکن است از انواع کمی متفاوت استفاده کنند. وزن استاندارد امکان برنامه‌ریزی مداوم را در مراکز تمرینی مختلف فراهم می‌کند.
