El equipo de ejercicio de rack es una piedra angular para el entrenamiento de fuerza, proporcionando una configuración fiable para diversos ascensores, tanto en el hogar y gimnasios comerciales. Conocido comobastidor eléctricoosoporte para sentadillasEstá diseñada para soportar movimientos exigentes como el peso muerto, el press de banca y las estocadas, garantizando la seguridad y el apoyo a levantadores de todos los niveles de experiencia. Su diseño robusto lo convierte en un elemento esencial para cualquier persona comprometida con la mejora de su fuerza.
Este equipo cuenta con una sólida estructura de acero, a menudo fabricada con acero de calibre 10 u 11, capaz de soportar entre 700 y 1200 libras según el modelo. Los soportes verticales, normalmente de 85-95 pulgadas de altura, tienen agujeros cortados con láser espaciados 1-2 pulgadas de distancia, lo que permite la colocación precisa de ganchos en J y barras de seguridad para que coincida con su postura de elevación, la promoción de la alineación óptima para ejercicios como peso muerto o press de hombros.
Características de seguridadson un aspecto definitorio. Los cierres de seguridad o las barras de vigilancia extendidas aseguran la barra durante un levantamiento fallido, lo que ofrece tranquilidad a quienes entrenan solos. Muchos diseños incorporan una barra superior reforzada, que soporta hasta 450 lbs para dominadas o flexiones, ampliando sus opciones de entrenamiento. Una amplia base -aproximadamente50" ancho x 50" fondo-Asegura la estabilidad, incluso cuando se carga al máximo de su capacidad, minimizando cualquier riesgo de tambaleo.
La adaptabilidad del equipo es una gran ventaja. Además de las elevaciones estándar, permite realizar ejercicios como estocadas con barra o press de barra para trabajar grupos musculares específicos, como los cuádriceps o los tríceps. Los complementos opcionales, como las clavijas para bandas o los postes de almacenamiento de pesas, aumentan su utilidad a la vez que mantienen el gimnasio despejado. Es una herramienta todo en uno paraentrenamiento de fuerza de todo el cuerpo.
Diseñados para resistir, estos bastidores están recubiertos con un acabado protector para combatir la corrosión y los arañazos, con algunos resistentes10,000+ciclos de uso riguroso. Están fabricadas para soportar una actividad constante y dar cabida a numerosos usuarios a diario en instalaciones con mucho tráfico. Los costes varían: los modelos básicos cuestan a partir de 350 dólares, mientras que las versiones avanzadas con funciones adicionales pueden alcanzar los 1.100 dólares, lo que refleja su sólida construcción.
Los equipos de ejercicio en rack se adaptan a diversos entornos, con diseños que ahorran espacio disponibles para zonas compactas. Cuando elija uno, céntrese en sus objetivos de entrenamiento: elija capacidades de carga más elevadas para levantamientos intensos o dimensiones más reducidas para espacios limitados. Es un complemento firme que potencia su progreso físico, levantamiento tras levantamiento.
