Olympiske vægtstænger er standardvalget til seriøs styrketræning med specifikke vægtspecifikationer, der adskiller dem fra almindelige vægtstænger. DisseStænger af høj kvalitetfølger internationale vægtløftningsstandarder og er designet til tung belastning med roterende ærmer til at imødekomme dynamiske løft.
AOlympisk vægtstang til mændDen vejer typisk 20 kg og måler 2,2 meter i længden med et skaft på 28 mm i diameter. Stangen har to 50 mm roterende ærmeender, der holder vægtskiver, og den samlede belastningskapacitet overstiger ofte 750 kg for førsteklasses konkurrencestænger.
Vægtfordelingen på stangen omfatter hovedakslen på 20 kg, mens hvert sleeve bidrager med ekstra vægt. Den riflede midtersektion giver greb til squats ogbænkpresmens de glattere ydre sektioner giver mulighed for korrekt håndpositionering under olympiske løft som cleans og snatches.
Specialiserede olympiske stænger omfatter styrkeløftsversioner med mere aggressiv rifling og mindre pisk (29 mm diameter), der vejer de samme 20 kg. Nogle træningsstænger kan være lidt lettere med en vægt på 15 kg til begyndere, samtidig med at længden på 2,2 m og specifikationerne for det olympiske ærme bevares.
Korrekt genkendelse af stangvægten er afgørende for nøjagtig belastning under træningssessioner. Løftere bør altid kontrollere stangvægten, når de bruger ukendt udstyr, da nogle kommercielle fitnesscentre kan bruge lidt forskellige varianter. Den standardiserede vægt giver mulighed for ensartet programmering på tværs af forskellige træningsfaciliteter.
