Equipament de barraforma la columna vertebral de l'entrenament de força, oferint eines versàtils per construir múscul, augmentar la potència i millorar el rendiment atlètic. Centrals per a l'aixecament de peses, l'aixecament de peses i el fitness funcional, aquestes eines inclouen barres, plaques de peses, collars, bastidors i bancs, cadascun dissenyat per suportar una àmplia gamma d'exercicis, des de squats fins a arrancades. Aquesta visió general explora els components clau de l'equip de barra i les seves funcions en l'entrenament.
La barra en si és la peça central, normalment feta deacer d'alta resistènciaper a més durabilitat i lleugera elasticitat. Les barres olímpiques, les més comunes en l'entrenament seriós, vénen en talles masculines (2,2 metres, 20 quilograms) i de les dones (2,01 metres, 15 quilograms), amb empunyadures moletejades per a un millor maneig. Els seus mànigues de 50 mil·límetres giren mitjançant coixinets o casquets, reduint la tensió durant els aixecaments dinàmics com ara els moviments nets i els estiraments. Altres tipus de barres inclouenbarres d'aixecament de peses,més rígids per a esquats i pes mort pesats, i barres especials com barres trap per a pes mort o barres de curl per a moviments centrats en els braços. Els discos de pes, generalment estàndard olímpics amb forats de 2 polzades, oscil·len entre 0,5 i 50 quilograms, cosa que permet ajustaments precisos de la càrrega.
L'equip de suport millora la seguretat i la funcionalitat. Els collars fixen les plaques a la barra, amb clips de ressort per a canvis ràpids i collars de bloqueig o de competició per a aixecaments pesats.Bastidors d'alimentacióobastidors de sentadillaproporcionen plataformes estables per a aixecaments pesats, sovint amb ganxos en J ajustables i barres de seguretat per subjectar la barra si un aixecament falla. Els bancs, plans o ajustables, són essencials per a press i rem. Juntes, aquestes eines creen una configuració robusta per a moviments compostos, permetent als atletes entrenar múltiples grups musculars de manera eficient i segura.
