Quina diferència hi ha entre les plaques de para-xocs i les plaques de competició?
Plaques de para-xocs vs plaques de competició: quina és la diferència?
Com a aixecador de peses competitiu, tenir plaques de qualitat que tinguin un bon rendiment és fonamental tant per a l'entrenament com per a les competicions. Però amb tantes opcions de plaques disponibles, pot ser confús: quina és exactament la diferència entre les plaques de protecció i les plaques de competició? En aquesta publicació, ho desglossaré perquè sàpigues què utilitzar i quan.
Què són les plaques de para-xocs?
Plaques de para-xocssón les plaques d'entrenament estàndard que utilitzen els aixecadors de peses olímpics i els CrossFitters per igual. Estan fetes de goma sòlida o uretà, cosa que els permet absorbir la força quan cauen durant arrencades, cleans o altres aixecaments dinàmics. Això protegeix tant les plaques com el terra. Vénen en plaques codificades per colors des de 10 lliures fins a 100 lliures.
Els principals avantatges de les plaques de para-xocs són:
- El recobriment de goma resistent protegeix contra les caigudes
- Produeix rebot en lloc de soroll quan es deixa caure
El cub gruixut garanteix un ajust ferm i segur a les barres
Insercions d'acer recobertes per a un millor adherència
Les plaques de protecció són ideals per a l'entrenament diari, on cal aixecar peses i caure des de dalt de tot de manera rutinària. Resisteixen un ús excessiu que destruiria les plaques de ferro. El rebot també ajuda els aixecadors a reiniciar-se per a la següent repetició.
Què són les plaques de competició?
Plaques de competiciósón plaques especialitzades dissenyades específicament per a competicions olímpiques d'halterofília. Han de complir els estàndards estrictes de la IWF pel que fa a dimensions, precisió del pes, materials i més. Les característiques principals inclouen:
- Tolerancies de pes molt precises (+/-0,1% o superior)
- Cubs i forats d'acer mecanitzat per a un ajust exacte a la barra
- Diàmetre estàndard de 450 mm i altures precises
- Fet d'acer calibrat, ferro o uretà
L'objectiu és la consistència i la precisió per a una competició justa. Fins i tot una petita variació de pes podria afectar les classificacions. Les plaques de competició també han d'encaixar perfectament en barres de competició calibrades.
L'inconvenient és que les plaques de competició són molt més cares. Els aixecadors només les fan servir per a competicions, no per a entrenaments diaris. Es descompondrien ràpidament amb caigudes repetides.
Triar el plat adequat
Per a l'entrenament diari, les plaques de protecció de qualitat són la millor opció. Ofereixen durabilitat per a l'aixecament de peses a un preu assequible. Guarda les plaques de competició només per a quan necessitis precisió absoluta: competicions i intents de relacions públiques. Fes-me saber si tens altres preguntes sobre equipament de gimnàs!
