Quines plaques de para-xocs he de comprar?
Com a persona a qui li encanta l'entrenament de força, construir el meu propi gimnàs a casa ha estat increïblement gratificant. Tanmateix, pot ser descoratjador decidir quin equipament comprar, sobretot quan es tracta d'una cosa tan fonamental com les plaques de protecció. Com a àvida aixecadora de peses i bloguera de fitness, he dedicat molt de temps a investigar i provar diferents plaques de protecció per trobar les millors opcions per a ús domèstic. En aquesta publicació, compartiré els meus millors consells per triar plaques de protecció d'alta qualitat que siguin duradores, resistents i que valguin la pena la inversió.
Plaques de para-xocs vs. pesos estàndard
Primer, repassem ràpidament les principals diferències entre les plaques de para-xocs i les plaques de ferro estàndard.Plaques de para-xocsestan fetes de cautxú dens o uretà, mentre que les plaques estàndard utilitzen ferro colat. El principal avantatge de les plaques de para-xocs és que es poden deixar caure de forma segura des de dalt sense danyar la placa ni el terra. Això les fa ideals per a aixecaments olímpics com ara cleans, snatches i overhead squats, on cal poder descarregar el pes. El material de cautxú també proporciona un rebot quan es deixa caure en lloc d'un fort soroll de ferro colpejant el terra.
Per a la majoria d'entrenaments de força tradicionals, les plaques de ferro estàndard són suficients i més assequibles. Recomano una combinació de plaques de para-xocs i de ferro per a un gimnàs a casa complet. Feu servir para-xocs per a aixecaments olímpics i ferro per a tota la resta.
Factors clau a tenir en compte
A l'hora d'escollir les plaques de para-xocs, recomano tenir en compte els factors clau següents:
- Precisió del pes- Molts para-xocs barats no són fidels al seu pes anunciat, cosa que és frustrant. Busca una tolerància de pes ajustada (+-2% o menys).
- Durabilitat- Els para-xocs de qualitat mantindran la seva forma i rebotaran després d'anys d'ús. Els millors són de cautxú verge sòlid, no reciclat.
- Mida de les plaques més grans- Aconsegueix discos de com a mínim 25 lliures o 45 més grans per a aixecaments olímpics pesats. Els discos petits de 10-15 lliures per si sols limiten quant pots aixecar.
- Revestiment i eixEls para-xocs de qualitat tenen un cub d'acer recobert amb adherència per bloquejar-se de manera segura a les barres, fins i tot amb collars metàl·lics.
- Preu per lliura- Els para-xocs més barats cobren més per lliura. Cal esperar pagar entre 1 i 2 dòlars per lliura per una bona qualitat.
Les meves recomanacions personals
Basant-me en un ús personal extensiu, aquestes són les meves millors opcions de plaques de para-xocs pel que fa al valor i la qualitat generals:
- Millor valor per sota de 2 $/lliura - Plaques d'adherència de goma Rep Fitness
- Millor elecció premium: plaques de para-xocs Rogue Echo
- Elecció econòmica - Plaques de para-xocs econòmiques Titan Fitness
- Elecció elegant - Discs de pes mort Eleiko Öppen
Espero que aquests consells us ajudin a triar les plaques de protecció adequades per començar el vostre gimnàs a casa! Feu-m'ho saber als comentaris si teniu altres preguntes.
