İdman salonu üçün çəki lövhələri10 kq-da çox yönlü ştapeldirgüc təhsili, həm evdə, həm də ticarət idman zallarında bir sıra məşqlər üçün balanslaşdırılmış yük təklif edir. Tez-tez 2 düymlük yaxası olan olimpiya barları üçün nəzərdə tutulmuş bu lövhələr mütərəqqi qaldırma üçün idarə edilə bilən artım təmin edir və onları forma qurmağa başlayanlar və ya gündəlik işlərini genişləndirən aralıq qaldırıcılar üçün ideal edir.
10 kq-lıq lövhələrin əksəriyyəti səs-küyü azaltmaq və döşəmələri qorumaq üçün rezin və ya uretan örtükləri ilə çuqun və ya poladdan hazırlanır. Standart diametri təqribən 450 mm-dir və Beynəlxalq Ağırlıqqaldırma Federasiyasının xüsusiyyətlərinə uyğundur, ölü qaldırıcılar və ya dəzgah presləri kimi liftlərdə ardıcıllığı təmin edir.Rezin örtüklüversiyalar, 85-90 durometr reytinqinə malikdir, idarə olunan sıçrayış təklif edir—həddindən artıq rebound olmadan dinamik hərəkətlər üçün mükəmməldir.Çuqun plitələr, daha sərfəli olsa da, daha səs-küylü və qırılmaya meyllidir, Garage Gym Reviews-də istifadəçi rəylərində tez-tez qeyd olunan bir məqam.
Çəki dəqiqliyi çox vacibdir. Keyfiyyətli 10 kq boşqablar 1-2% (beləliklə, 9,8-10,2 kq) daxilində dözümlülük saxlayır və liftlərinizin dəqiq olmasını təmin edir. Bəzi markalar, rəqabətdə istifadə üçün hətta 10 qrama qədər kalibrləyirlər, baxmayaraq ki, bunlar daha baha başa gəlir. Davamlılıq üçün, yaxalıqda polad əlavələrə baxın - Reddit-in r/HomeGym-də rəydə göründüyü kimi, boş qovşaqları olan daha ucuz boşqablar zamanla yırğalana bilər. 150.000 PSI və ya daha yüksək dartılma gücü onların ağır damcılar altında çatlamamasını təmin edir.
Bu plitələr çox yönlü şəkildə parlayır. Çömbəlmə üçün 20 kq-lıq ştanqaya əlavə yük əlavə etmək üçün onlardan istifadə edin - 10 kq-lıq iki boşqab sizi cəmi 40 kq-a çatdırır - və ya onları cütləşdirin.dumbbellpreslər üçün tutacaqlar. Onlar həmçinin isinmə dəstləri üçün ümumi seçimdir ki, siz təhlükəsiz şəkildə ölçü götürəsiniz. Ticarət idman zallarında onların ölçüsü və çəkisi onları yeni başlayanlardan tutmuş peşəkarlara qədər bütün istifadəçilər üçün asanlaşdırır.
Qiymətlər dəyişir. Çuqun 10 kq-lıq boşqabların hər biri təxminən 20 dollardan başlayır, rezin örtüklülər isə 40-50 dollara çata bilər. Topdan satıcıların toplu sövdələşmələri tez-tez xərcləri 30% azaldırMOQsAlibaba kimi platformalarda 200 kq qədər aşağı. İstər idman zalı təchiz edirsinizsə, istərsə də quraşdırmanıza əlavə edin, 10 kq-lıq boşqablar hər lift üçün etibarlılıq və elastiklik təmin edir.
