ছেফটি স্কুৱেট বাৰ, যাক এছ এছ বি বুলিও কোৱা হয়, ই হৈছে স্কুৱেটৰ প্ৰদৰ্শন আৰু সুৰক্ষা বৃদ্ধিৰ বাবে ডিজাইন কৰা এটা বিশেষ বাৰবেল। পৰম্পৰাগত ষ্ট্ৰেইট বাৰৰ দৰে নহয়, এছ এছ বিত এটা অনন্য যোকৰ দৰে ডিজাইন আছে যাৰ হেণ্ডেলসমূহ আৰু আগলৈ স্থাপন কৰা হৈছে। এই এৰগ'নমিক ডিজাইনে স্কুৱেটৰ সময়ত অধিক উলম্ব ধড়ৰ অৱস্থানৰ অনুমতি দিয়ে, যাৰ ফলত পিঠিৰ তলৰ অংশ আৰু কান্ধত চাপ কম হয়। এছ এছ বি বিভিন্ন ধৰণৰ, কেম্বাৰ্ড বাৰ, বাফেলো বাৰ, আৰু যোক বাৰ, প্ৰত্যেকৰে হেণ্ডেল স্থাপন আৰু যোকৰ বক্ৰতাৰ সূক্ষ্ম পাৰ্থক্য থাকে। এই বহুমুখীতাই ব্যক্তিগত পছন্দ আৰু জৈৱ বলবিজ্ঞানৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিছে।
নিৰাপত্তা স্কুৱেট বাৰ আৰু ষ্ট্ৰেইট বাৰৰ মাজৰ পৰা নিৰ্বাচন কৰাটো আপোনাৰ প্ৰশিক্ষণৰ লক্ষ্য আৰু অভিজ্ঞতাৰ স্তৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। বিশেষকৈ নবীন, গতিশীলতাৰ বাধা থকা ব্যক্তি বা আঘাতৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠা ব্যক্তিৰ বাবে এছ এছ বি উপকাৰী। ইয়াৰ ফৰৱাৰ্ড হেণ্ডেল প্লেচমেণ্টে উন্নত ফৰ্মক প্ৰসাৰিত কৰে আৰু আঘাতৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে। অভিজ্ঞ লিফ্টাৰসকলে নিৰ্দিষ্ট পেশীৰ গোটক লক্ষ্য কৰি, স্কুৱেট কৌশল উন্নত কৰিবলৈ বা তেওঁলোকৰ ৱৰ্কআউটত বৈচিত্ৰ্য যোগ কৰিবলৈ তেওঁলোকৰ ৰুটিনত এছ এছ বি অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে। আপোনাৰ অভিজ্ঞতা যিয়েই নহওক কিয়, সুৰক্ষা স্কুৱেট বাৰে সুৰক্ষা আৰু আৰামক অগ্ৰাধিকাৰ দি শক্তি গঢ়ি তোলা আৰু স্কুৱেটৰ পৰিৱেশন উন্নত কৰাৰ বাবে এটা মূল্যৱান আহিলা প্ৰদান কৰে।
