অলিম্পিক বাৰবেল হৈছে গুৰুতৰ শক্তি প্ৰশিক্ষণৰ বাবে মানক পছন্দ, নিৰ্দিষ্ট ওজনৰ নিৰ্দিষ্টকৰণৰ সৈতে যিয়ে ইয়াক নিয়মীয়া বাৰৰ পৰা পৃথক কৰে। এইবিলাকউচ্চমানৰ বাৰআন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় ওজন উত্তোলনৰ মানদণ্ড অনুসৰণ কৰে আৰু গতিশীল লিফ্টৰ বাবে ঘূৰ্ণনশীল হাতৰ আঁচলৰ সৈতে গধুৰ বোজাৰ বাবে ডিজাইন কৰা হৈছে।
উঃপুৰুষৰ অলিম্পিক বাৰবেলসাধাৰণতে ২০ কিলোগ্ৰাম (৪৪ পাউণ্ড) ওজন আৰু ২.২ মিটাৰ (৭.২ ফুট) দীঘল, ২৮ মিলিমিটাৰ ব্যাসৰ খাদৰ সৈতে। বাৰটোত দুটা ৫০ মিমি ঘূৰ্ণনশীল হাতৰ আঁচলৰ শেষ আছে যিয়ে ওজন প্লেট ধৰি ৰাখে, প্ৰিমিয়াম প্ৰতিযোগিতা গ্ৰেডৰ বাৰৰ বাবে মুঠ লোড ক্ষমতা প্ৰায়ে ৭৫০ কিলোগ্ৰাম (১,৬৫০ পাউণ্ড)তকৈ অধিক হয়।
বাৰৰ ওজন বিতৰণত ২০ কিলোগ্ৰাম মূল খাদটো অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে আৰু প্ৰতিটো হাতৰ আঁচলে অতিৰিক্ত ওজনৰ অৰিহণা যোগায়। নাৰ্ল্ড চেণ্টাৰ ছেকচনে স্কুৱেট আৰু...বেঞ্চ প্ৰেছ, আনহাতে মসৃণ বাহিৰৰ অংশবোৰে অলিম্পিক লিফ্টৰ সময়ত হাত সঠিকভাৱে স্থাপন কৰাৰ অনুমতি দিয়ে যেনে ক্লিন আৰু স্নেচ।
বিশেষ অলিম্পিক বাৰত অধিক আক্ৰমণাত্মক নাৰ্লিং আৰু কম হুইপ (২৯ মিলিমিটাৰ ব্যাসৰ) থকা পাৱাৰলিফটিং সংস্কৰণ অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়, যাৰ ওজন একে ২০ কিলোগ্ৰাম। কিছুমান প্ৰশিক্ষণ বাৰ নবীনসকলৰ বাবে ১৫ কিলোগ্ৰাম (৩৩ পাউণ্ড)ত অলপ লঘু হ’ব পাৰে, একে সময়তে ২.২ মিটাৰ দৈৰ্ঘ্য আৰু অলিম্পিকৰ হাতৰ আঁচলৰ নিৰ্দিষ্টতা বজাই ৰাখিব পাৰি।
প্ৰশিক্ষণৰ সময়ত সঠিক লোডিঙৰ বাবে সঠিক বাৰৰ ওজন চিনাক্তকৰণ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। লিফ্টাৰসকলে অচিনাকি সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত সদায় বাৰৰ ওজন পৰীক্ষা কৰিব লাগে, কিয়নো কিছুমান বাণিজ্যিক জিমত অলপ বেলেগ ভিন্নতা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। মানক ওজনে বিভিন্ন প্ৰশিক্ষণৰ সুবিধাসমূহৰ মাজেৰে সামঞ্জস্যপূৰ্ণ প্ৰগ্ৰেমিংৰ অনুমতি দিয়ে।
