Aرف أوزان للمقعد,غالبًا ما تكون مدمجة في مقعد رفع الأثقال أو مقترنة بمقعد رفع الأثقال، وهي قطعة مهمة من المعدات في تمارين القوة، وهي مصممة لتعزيز السلامة والكفاءة أثناء التمارين مثل تمرين ضغط البنش وضغط الكتف والقرفصاء. توفر هذه الرفوف إطاراً متيناً لحمل الأثقال على الارتفاع الصحيح، مما يسمح للرافعين ببدء وإنهاء الرفعات بأمان دون إجهاد مفرط. توضح هذه النظرة العامة تفاصيل بناء وميزات واستخدامات رفوف الأثقال للمقاعد في بيئات اللياقة البدنية.
عادةً ما تكون رفوف الأثقال للمقاعد مصنوعة من الفولاذ شديد التحمل لدعم الأحمال الكبيرة، وغالباً ما تكون مصنفة لوزن 300 كجم أو أكثر. وتأتي بأشكال مختلفة، مثلرفوف القرفصاء, رفوف الطاقة، أو رفوف خاصة بالمقاعدمرفق بـالمقاعد الأوليمبية. يتميز حامل المقعد القياسي بعمودين عموديين عموديين مزودين بخطافين على شكل حرف J قابلين للتعديل أو ماسكين للقضيب على ارتفاعات دقيقة لتتماشى مع وضعية بدء الرفع. ولمزيد من الأمان، تشتمل العديد منها على قضبان أمان أو أذرع مراقبة موضوعة في الأسفل لالتقاط قضيب الحديد في حالة فشل الرفع. مساحة الحامل مدمجة بما يكفي لـصالات رياضية منزليةمتينة في الوقت نفسه للإعدادات التجارية، مع عرض مطابق للأعمدة القياسية (حوالي 1.2 متر).
تتمثل الوظيفة الأساسية لحامل الأثقال لتمرين المقعد في تسهيل تمارين رفع الأثقال بأمان. بالنسبة لتمارين الضغط على مقاعد البدلاء، يضع الحامل القضيب على طول الذراع فوق الصدر، مما يقلل من الجهد اللازم لفك وإعادة رفع الأوزان الثقيلة. تستوعب الخطافات القابلة للتعديل ارتفاعات مختلفة للمستخدمين وأنواع التمارين المختلفة، بينما تحمي ميزات السلامة من الإصابة أثناء التدريب المنفرد. توفر بعض الرفوف تنوعًا إضافيًا معقضبان السحبأوأوتاد تخزين الألواحوتزيد من مساحة الصالة الرياضية. تُعد هذه الرفوف ضرورية لبناء القوة والتقدم في التمارين مثل تمارين الضغط والقرفصاء من خلال تمكين رفع الأثقال بثقة.
