مقعد الأثقالمع جهاز ضغط الساقين يجمع بين مقعد الأثقال التقليدي وملحق ضغط الساقين المدمج، مما يوفر حلاً متعدد الاستخدامات لتدريبات القوة في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. تسمح هذه المعدات للمستخدمين باستهداف مجموعات عضلية متعددة، لا سيما الجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم، دون الحاجة إلى آلات منفصلة. يدعم المقعد تمارين مثل تمرين ضغط الصدر وضغط الكتفين، بينما يركز ملحق تمرين ضغط الساقين على عضلات الفخذ وأوتار الركبة وعضلات المؤخرة، مما يجعله خياراً موفراً للمساحة من أجلتمارين لكامل الجسم.
عادةً ما يتميز تصميم مقعد الأثقال المزود بتمرين ضغط الساقين بإطار متين للتعامل مع أحمال الوزن الكبيرة، مما يضمن الثبات أثناء الاستخدام. قسم المقعد قابل للتعديل، مما يسمح بوضعيات مسطحة أو مائلة أو منخفضة لتغيير زاوية تمارين الجزء العلوي من الجسم. يتم توصيل آلية تمرين ضغط الساقين بالمقعد، وتعمل آلية ضغط الساقين بلوح قدم يدفعه المستخدمون باستخدام ألواح الأوزان للمقاومة. يتيح هذا الإعداد حركات سلسة ومضبوطة تعمل على بناءقوة الساقبفعالية وأمان.
هذه الآلة مثالية لأولئك الذين يتطلعون إلى زيادة كفاءة التمرين إلى أقصى حد، حيث أنها تغنيهم عن الحاجة إلى التبديل بين الآلات. يستهدف تمرين الضغط على الساقين مجموعات العضلات الكبيرة في الجزء السفلي من الجسم، مما يعزز نمو العضلات وقدرتها على التحمل، بينما يدعم المقعد تمارين الرفع المركب التي تشغل الصدر والكتفين والذراعين. إن حجمها الصغير يجعلها خيارًا عمليًا للمساحات الصغيرة، مما يوفر نتائج بجودة الصالة الرياضية دون الحاجة إلى إعداد كبير. يمكن للمستخدمين ضبط المقاومة عن طريق إضافة الوزن أو إزالته، مما يلائم الشدة حسب مستوى لياقتهم البدنية.
يوفر مقعد رفع الأثقال المزود بتمرين ضغط الساقين المتانة والراحة، وغالباً ما يكون مصنوعاً من الفولاذ شديد التحمل مع أسطح مبطنة لتوفير الراحة. وهو مناسب للمبتدئين والمتقدمين في رفع الأثقال على حد سواء، حيث يوفر منصة موثوقة للتدريب التدريجي. ومن خلال الجمع بين أداتين أساسيتين للقوة في أداة واحدة، فإن هذا الجهاز يعزز من تنوع التمارين ويدعم التقدم المستمر في بناء القوة الشاملة وتناغم العضلات.
