ما هي لوحات المصدات التي يجب أن أشتريها？

بصفتي شخصًا يحب تمارين القوة، كان بناء صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بي أمرًا مجزيًا للغاية. ومع ذلك، قد يكون من الصعب معرفة المعدات التي يجب شراؤها، خاصةً عندما يتعلق الأمر بشيء أساسي مثل ألواح المصدات. بصفتي رافع ومدون لياقة بدنية متعطشًا، فقد قضيت الكثير من الوقت في البحث واختبار ألواح المصدات المختلفة للعثور على أفضل الخيارات للاستخدام المنزلي. في هذا المنشور، سوف أشاركك أهم نصائحي لاختيار ألواح المصدات عالية الجودة التي تتميز بالمتانة وطول العمر وتستحق استثمارك.

لوحات الوفير مقابل الأوزان القياسية

أولاً، دعنا نستعرض سريعاً الاختلافات الرئيسية بين الألواح الواقية من الصدمات والألواح الحديدية القياسية.لوحات المصداتمصنوعة من المطاط الكثيف أو اليوريثان، بينما تستخدم الألواح القياسية الحديد الزهر. الفائدة الرئيسية للألواح الواقية من الصدمات هي أنه يمكن إسقاطها بأمان من فوق رأسك دون الإضرار باللوح أو بأرضيتك. وهذا ما يجعلها مثالية للرفع الأولمبي مثل تمرين التنظيف والخطف والقرفصاء فوق الرأس حيث تحتاج إلى أن تكون قادرًا على التخلص من الوزن. كما توفر المادة المطاطية أيضاً ارتداداً عند السقوط بدلاً من صوت ارتطام الحديد بالأرض.

لكن بالنسبة لمعظم تمارين القوة التقليدية، فإن الألواح الحديدية القياسية كافية وبأسعار معقولة. أوصي باستخدام مزيج من ألواح المصدات والألواح الحديدية للحصول على صالة رياضية منزلية متكاملة. استخدم المصدات للمصاعد الأولمبية والحديد لكل شيء آخر.

العوامل الرئيسية التي يجب مراعاتها

عند اختيار لوحات المصد، إليك العوامل الرئيسية التي أوصي بأخذها بعين الاعتبار:

    - دقة الوزن- العديد من المصدات الرخيصة ليست مطابقة للوزن المعلن عنه، وهو أمر محبط. ابحث عن الوزن المسموح به (+-2% أو أقل).

    - المتانة- ستحافظ المصدات عالية الجودة على شكلها وارتدادها بعد سنوات من إساءة الاستخدام. أفضلها هو المطاط البكر الصلب، وليس المعاد تدويره.

    - حجم اللوحات الأكبر حجماً- احصل على ألواح بوزن 25 رطلاً على الأقل أو 45 رطلاً أكبر للرفع الأولمبي الثقيل. فالألواح الصغيرة التي يتراوح وزنها بين 10 و15 رطلاً وحدها تحد من مقدار ما يمكنك رفعه.

    - الطلاء والمحور- تحتوي المصدات عالية الجودة على محور فولاذي مطلي بطبقة من الفولاذ المطلي لإحكام التثبيت على القضبان، حتى مع وجود أطواق معدنية.

    - سعر الرطل الواحد- تتقاضى المصدات الأرخص ثمناً أعلى لكل رطل. توقع أن تدفع 1-2 دولار أمريكي للرطل الواحد مقابل النوعية الجيدة.

توصياتي الشخصية 

استناداً إلى الاستخدام الشخصي المكثف، هذه هي أفضل اختياراتي للوحات الصادم من حيث القيمة والجودة الإجمالية:

- أفضل قيمة بأقل من 2 دولار/رطل - ألواح مطاطية من ريب فيتنس

- أفضل اختيار ممتاز - لوحات ممتص الصدمات روغ إيكو

- اختيار الميزانية - ألواح تيتان فيتنس الاقتصادية الواقية من الصدمات

- اختيار أنيق - ألواح الرفعة المميتة من إليكو أوبن

آمل أن تساعدك هذه النصائح في اختيار الألواح المناسبة لبدء صالة الألعاب الرياضية المنزلية! أعلمني في التعليقات إذا كان لديك أي أسئلة أخرى.