Thiết bị tập thể dục giá đỡ là nền tảng cho việc rèn luyện sức mạnh, cung cấp một thiết lập đáng tin cậy cho các bài tập nâng tạ đa dạng trong cả phòng tập thể dục tại nhà và thương mại. Được biết đến như mộtgiá đỡ tạhoặcgiá đỡ ngồi xổm, nó được thiết kế để xử lý các chuyển động đòi hỏi nhiều sức lực như deadlift, overhead press và lunge, đảm bảo an toàn và hỗ trợ cho người tập ở mọi cấp độ kinh nghiệm. Thiết kế chắc chắn của nó khiến nó trở nên thiết yếu đối với bất kỳ ai muốn tăng cường sức mạnh của mình.
Thiết bị này có cấu trúc thép chắc chắn, thường được chế tạo từ thép 10-gauge hoặc 11-gauge, có khả năng chịu được 700 đến 1200 lbs tùy theo mẫu. Các thanh đứng, thường cao 85-95 inch, có các lỗ cắt bằng laser cách nhau 1-2 inch, cho phép đặt móc chữ J và thanh an toàn chính xác để phù hợp với tư thế nâng của bạn, thúc đẩy sự căn chỉnh tối ưu cho các bài tập như deadlift hoặc shoulder press.
Tính năng an toànlà một khía cạnh quyết định. Chốt an toàn hoặc thanh chốt mở rộng giữ chặt thanh tạ trong quá trình nâng tạ không thành công, mang lại sự an tâm cho những người tập luyện một mình. Nhiều thiết kế kết hợp thanh xà trên cùng được gia cố, hỗ trợ lên đến 450 lbs cho các động tác kéo xà hoặc hít xà, mở rộng các lựa chọn tập luyện của bạn. Một nền tảng rộng—khoảngRộng 50” x Sâu 50”—đảm bảo độ ổn định, ngay cả khi tải trọng tối đa, giảm thiểu mọi nguy cơ rung lắc.
Khả năng thích ứng của thiết bị là một lợi thế lớn. Ngoài các bài tập nâng tạ tiêu chuẩn, nó còn có các bài tập như gập người nâng tạ đòn hoặc ép tạ để nhắm vào các nhóm cơ cụ thể, chẳng hạn như cơ tứ đầu hoặc cơ tam đầu. Các tiện ích bổ sung tùy chọn, chẳng hạn như chốt dây hoặc trụ lưu trữ tạ, tăng tiện ích của nó trong khi vẫn duy trì phòng tập gọn gàng. Đây là một công cụ tất cả trong một chorèn luyện sức mạnh toàn thân.
Được thiết kế để có độ bền cao, những giá đỡ này được phủ một lớp bảo vệ để chống ăn mòn và trầy xước, với một số độ bền cao10.000+chu kỳ sử dụng nghiêm ngặt. Chúng được chế tạo để chịu được hoạt động liên tục, phục vụ nhiều người dùng hàng ngày tại các cơ sở có lưu lượng truy cập cao. Chi phí khác nhau—các mẫu cơ bản bắt đầu từ 350 đô la, trong khi các phiên bản nâng cao có thêm các tính năng có thể lên tới 1100 đô la, phản ánh kết cấu chắc chắn của chúng.
Thiết bị tập thể dục giá đỡ phù hợp với nhiều môi trường khác nhau, với thiết kế tiết kiệm không gian có sẵn cho các khu vực nhỏ gọn. Khi chọn một thiết bị, hãy tập trung vào mục tiêu tập luyện của bạn—chọn mức tải cao hơn để nâng tạ nặng hoặc diện tích nhỏ hơn cho không gian hạn chế. Đây là một thiết bị bổ sung vững chắc giúp tăng cường quá trình tập luyện của bạn, nâng tạ sau khi nâng tạ.
