Aстійка для ваги для лавки,Стійки для штанги, часто інтегровані в силову лаву або в парі з нею, є важливим елементом обладнання для силових тренувань, призначеним для підвищення безпеки та ефективності під час виконання таких вправ, як жим штанги лежачи, жим штанги лежачи на плечах та присідання. Ці стійки забезпечують міцний каркас для утримання штанги на правильній висоті, що дозволяє атлетам безпечно починати і закінчувати вправи без надмірного напруження. У цьому огляді детально описано конструкцію, особливості та застосування стійок для лавок у фітнес-залах.
Стійки для ваг для лавок зазвичай виготовляються з надміцної сталі, щоб витримувати значні навантаження, часто до 300 кілограмів і більше. Вони бувають різних форм, таких якстійки для присідань, силові стійки або стійки для стендівприкріплений доОлімпійські лавки. Стандартна стійка має дві вертикальні стійки з регульованими J-образними гаками або фіксаторами штанги, встановленими на точній висоті, щоб вирівнятись зі стартовою позицією атлета. Для додаткової безпеки багато моделей включають в себе захисні планки або фіксатори, розташовані нижче, щоб зловити штангу в разі невдалого підйому. Площа стійки досить компактна длядомашні тренажерні залиале міцний для комерційного використання, з шириною, що відповідає стандартній ширині штанги (близько 1,2 метра).
Основна функція стійки для штанги - полегшити безпечне виконання вправ зі штангою. Для жиму штанги лежачи стійка розташовує штангу на відстані витягнутої руки над грудьми, зменшуючи зусилля, необхідні для зняття та встановлення важкої ваги. Регульовані гаки пристосовані до різного зросту користувачів і типів вправ, а функції безпеки захищають від травм під час самостійних тренувань. Деякі стійки пропонують додаткову універсальність завдякибруси для підтягуванняабокілочки для зберігання тарілокмаксимально ефективно використовуючи простір тренажерного залу. Дозволяючи впевнено піднімати важкі предмети, ці стійки необхідні для розвитку сили та прогресу у таких вправах, як жим і присідання.
