Олімпійські штанги - це стандартний вибір для серйозних силових тренувань зі специфічними ваговими характеристиками, які відрізняють їх від звичайних штанг. Цевисокоякісні брускивідповідають міжнародним стандартам важкої атлетики і призначені для важких навантажень з обертовими втулками для динамічних підйомів.
Aчоловіча олімпійська штангазазвичай важить 20 кг (44 фунти) і має довжину 2,2 метра (7,2 фути) з діаметром валу 28 мм. Штанга має дві 50-міліметрові втулки, що обертаються, які утримують обважнювачі, загальна вантажопідйомність яких часто перевищує 750 кг (1650 фунтів) для штанги преміум-класу для змагань.
Розподіл ваги штанги включає 20-кілограмовий основний вал, а кожна втулка додає додаткову вагу. Рифлена центральна секція забезпечує зчеплення для присідань іжим лежачиВ той час як більш гладкі зовнішні секції забезпечують правильне положення рук під час виконання олімпійських вправ, таких як підйом і ривок.
Спеціальні олімпійські штанги включають версії для пауерліфтингу з більш агресивною накаткою і меншим хлистом (діаметром 29 мм), вагою ті ж 20 кг. Деякі тренувальні штанги для початківців можуть бути трохи легшими - 15 кг (33 фунти), зберігаючи при цьому довжину 2,2 м і олімпійські характеристики грифа.
Правильне розпізнавання ваги штанги має вирішальне значення для точного навантаження під час тренувань. Атлетам слід завжди перевіряти вагу штанги при використанні незнайомого обладнання, оскільки деякі комерційні тренажерні зали можуть використовувати дещо інші варіанти. Стандартизована вага дозволяє послідовно програмувати тренування в різних тренажерних залах.
