Olimpik halterler, ciddi kuvvet antrenmanları için standart seçimdir ve onları normal barlardan ayıran belirli ağırlık özelliklerine sahiptir. Bunlaryüksek kaliteli çubuklarUluslararası halter standartlarını takip eder ve dinamik kaldırışlara uyum sağlamak için döner manşonlarla ağır yükleme için tasarlanmıştır.
Aerkekler olimpik halterTipik olarak 20 kg (44 lbs) ağırlığında ve 28 mm çapında bir şaft ile 2,2 metre (7,2 feet) uzunluğundadır. Çubuk, ağırlık plakalarını tutan iki adet 50 mm döner manşon ucuna sahiptir ve toplam yük kapasitesi genellikle birinci sınıf yarışma sınıfı çubuklar için 750 kg'ı (1.650 lbs) aşar.
Barın ağırlık dağılımı 20 kg'lık ana şaftı içerir ve her bir manşon ek ağırlığa katkıda bulunur. Tırtıklı orta bölüm, çömelme hareketleri için kavrama sağlar vebench pressDaha pürüzsüz dış kısımlar ise cleans ve snatch gibi olimpik kaldırışlar sırasında ellerin doğru konumlanmasına olanak tanır.
Özel Olimpik barlar, aynı 20 kg ağırlığında, daha agresif tırtıklı ve daha az kamçılı (29 mm çap) powerlifting versiyonlarını içerir. Bazı antrenman barları, 2,2 m uzunluk ve Olimpik kol özelliklerini korurken, yeni başlayanlar için 15 kg (33 lbs) ile biraz daha hafif olabilir.
Bar ağırlığının doğru tanınması, antrenman seansları sırasında doğru yükleme için çok önemlidir. Bazı ticari spor salonları biraz farklı varyantlar kullanabileceğinden, kaldırıcılar bilmedikleri ekipmanları kullanırken her zaman bar ağırlığını doğrulamalıdır. Standartlaştırılmış ağırlık, farklı antrenman tesislerinde tutarlı programlamaya olanak tanır.
