อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบแร็คเป็นอุปกรณ์สำคัญในการฝึกความแข็งแรง โดยมอบการตั้งค่าที่เชื่อถือได้สำหรับการยกน้ำหนักที่หลากหลายทั้งในยิมที่บ้านและในเชิงพาณิชย์ เรียกว่าชั้นวางพาวเวอร์หรือชั้นวางสควอทออกแบบมาเพื่อรองรับการเคลื่อนไหวที่ต้องออกแรงมาก เช่น เดดลิฟต์ โอเวอร์เฮดเพรส และลันจ์ เพื่อความปลอดภัยและการรองรับสำหรับนักยกน้ำหนักทุกระดับประสบการณ์ การออกแบบที่แข็งแรงทนทานทำให้จำเป็นสำหรับทุกคนที่มุ่งมั่นในการเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับตัวเอง
อุปกรณ์นี้มีโครงสร้างเหล็กแข็ง มักทำจากเหล็กเกจ 10 หรือ 11 สามารถรับน้ำหนักได้ 700 ถึง 1,200 ปอนด์ ขึ้นอยู่กับรุ่น เสาตั้งซึ่งมีความสูงโดยทั่วไป 85-95 นิ้ว มีรูที่ตัดด้วยเลเซอร์ซึ่งห่างกัน 1-2 นิ้ว ช่วยให้วางตะขอรูปตัว J และแถบนิรภัยได้อย่างแม่นยำเพื่อให้เหมาะกับท่าทางการยกของคุณ ช่วยส่งเสริมการจัดตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการออกกำลังกาย เช่น เดดลิฟต์หรือเพรสไหล่
คุณสมบัติด้านความปลอดภัยเป็นลักษณะสำคัญ ตัวล็อกนิรภัยหรือแถบช่วยจับที่ยาวขึ้นจะยึดบาร์เบลไว้ระหว่างการยกที่ล้มเหลว ซึ่งทำให้ผู้ที่ฝึกคนเดียวสบายใจได้ การออกแบบหลายๆ แบบมีคานด้านบนที่เสริมแรง ซึ่งรองรับน้ำหนักได้ถึง 450 ปอนด์สำหรับการดึงข้อหรือชินอัพ ช่วยเพิ่มทางเลือกในการออกกำลังกายของคุณ ฐานที่กว้าง—ประมาณกว้าง 50 นิ้ว x ลึก 50 นิ้ว—ช่วยให้มั่นใจถึงความเสถียร แม้จะบรรทุกจนเต็มความจุ และลดความเสี่ยงในการโคลงเคลง
ความสามารถในการปรับตัวของอุปกรณ์เป็นข้อได้เปรียบที่สำคัญ นอกเหนือจากการยกแบบมาตรฐานแล้ว อุปกรณ์นี้ยังรองรับการออกกำลังกาย เช่น การลันจ์ด้วยบาร์เบลหรือการกดด้วยหมุด เพื่อกำหนดเป้าหมายไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะ เช่น กล้ามเนื้อสี่หัวหรือกล้ามเนื้อสามหัว อุปกรณ์เสริมที่เป็นทางเลือก เช่น แท่นยึดแถบหรือเสาเก็บน้ำหนัก ช่วยเพิ่มประโยชน์ใช้สอยให้กับอุปกรณ์ในขณะที่ยังคงความเป็นระเบียบเรียบร้อยในยิม อุปกรณ์นี้เป็นเครื่องมือแบบครบวงจรสำหรับการฝึกความแข็งแกร่งของร่างกายทั้งหมด-
ชั้นวางเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อความทนทาน โดยเคลือบด้วยสารเคลือบป้องกันเพื่อป้องกันการกัดกร่อนและรอยขีดข่วน โดยทนทานต่อการใช้งาน10,000+วงจรการใช้งานที่เข้มข้น ออกแบบมาเพื่อรองรับการใช้งานอย่างต่อเนื่อง รองรับผู้ใช้จำนวนมากในสถานที่ที่มีการใช้งานหนาแน่นทุกวัน ราคาแตกต่างกันไป รุ่นเริ่มต้นเริ่มต้นที่ 350 เหรียญสหรัฐ ในขณะที่รุ่นขั้นสูงที่มีคุณสมบัติเพิ่มเติมอาจมีราคาสูงถึง 1,100 เหรียญสหรัฐ ซึ่งสะท้อนถึงโครงสร้างที่มั่นคง
อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบแร็คเหมาะกับสภาพแวดล้อมต่างๆ โดยมีการออกแบบประหยัดพื้นที่สำหรับพื้นที่จำกัด เมื่อเลือกอุปกรณ์หนึ่งชิ้น ให้เน้นที่วัตถุประสงค์ในการฝึกของคุณ เลือกระดับการรับน้ำหนักที่สูงขึ้นสำหรับการยกที่หนักหน่วง หรือพื้นที่ที่เล็กลงสำหรับพื้นที่จำกัด อุปกรณ์นี้เป็นอุปกรณ์เสริมที่มั่นคงซึ่งช่วยเพิ่มความก้าวหน้าด้านฟิตเนสของคุณในแต่ละครั้งที่ยก
