เอเครื่องสมิธเครื่องออกกำลังกายแบบ Chest Press ออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกายแบบ Chest Press โดยเฉพาะ โดยผสมผสานความปลอดภัยและสมาธิเข้ากับการฝึกส่วนบนของร่างกายได้อย่างลงตัว ต่างจากเครื่องยกน้ำหนักแบบอิสระ เครื่องนี้จะนำบาร์ไปตามเส้นทางแนวตั้งคงที่ ช่วยให้คุณเน้นที่กล้ามเนื้อหน้าอก ไหล่ และไตรเซปส์ได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องสมดุล เครื่องนี้เหมาะสำหรับทั้งนักเพาะกายมือใหม่ที่ต้องการสร้างความมั่นใจและนักยกน้ำหนักที่มีประสบการณ์ที่ต้องการท้าทายขีดจำกัดของตัวเอง โดยให้วิธีการสร้างความแข็งแกร่งที่ควบคุมได้
การออกแบบที่โดดเด่นในส่วนนี้ เครื่องสมิธส่วนใหญ่มีบาร์เบลที่ล็อกกับรางเหล็ก ซึ่งสามารถปรับความสูงได้หลายระดับ โดยมักจะตั้งแต่ 30 นิ้วไปจนถึงมากกว่า 60 นิ้ว ซึ่งเหมาะกับช่วงการกดหน้าอกของคุณ บาร์ซึ่งโดยทั่วไปจะมีน้ำหนัก 15-25 ปอนด์ เคลื่อนที่ได้อย่างราบรื่นด้วยตลับลูกปืนเชิงเส้นหรือบูช ซึ่งช่วยลดความเครียดที่ข้อต่อของคุณ ระบบถ่วงน้ำหนักซึ่งมักพบในรุ่นเช่นบอดี้-โซลิดหรือไททัน ฟิตเนสช่วยลดภาระลง ทำให้สามารถโฟกัสที่รูปแบบได้ง่ายขึ้น เพิ่มตัวหยุดหรือตะขอเพื่อความปลอดภัย แล้วคุณจะได้อุปกรณ์ที่ช่วยจับบาร์ไว้เมื่อเกิดความเมื่อยล้า
อะไรทำให้ Chest Press แตกต่างจากเครื่องอื่น? เส้นทางที่คงที่ช่วยแยกกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณออกจากกัน ช่วยให้คุณปรับมุมได้ ไม่ว่าจะเป็นแนวราบ แนวเอียง หรือแนวเอียง โดยมีม้านั่งอยู่ข้างใต้ ความเสถียรนี้ช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ซึ่งเป็นประเด็นที่ผู้ฝึกสอนด้านความแข็งแรงในฟอรัมต่างๆ เช่น T-Nation เห็นด้วย โดยพวกเขาสังเกตเห็นว่ามีปัญหาที่ไหล่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับการกดบาร์เบลแบบอิสระ คุณสามารถรับน้ำหนักได้ถึง 600-1,000 ปอนด์ ขึ้นอยู่กับเครื่อง โดยมีโครงเหล็กเคลือบผงที่สร้างขึ้นเพื่อรองรับการทำซ้ำๆ ในโรงยิมที่พลุกพล่านหรือพื้นที่บ้าน
มันไม่สมบูรณ์แบบ การเคลื่อนไหวแบบมีไกด์อาจจำกัดการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ อาจทำให้กล้ามเนื้อที่ใช้ในการทรงตัวทำงานน้อยลง ซึ่งเป็นคำวิจารณ์จากนักยกน้ำหนักใน r/Fitness ของ Reddit อย่างไรก็ตาม สำหรับการกำหนดเป้าหมายที่หน้าอก ถือว่าชนะเลิศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีที่นั่งหรือม้านั่งปรับได้ที่สอดคล้องกับลำตัวของคุณ ราคาอยู่ระหว่าง 500 ดอลลาร์สำหรับพื้นฐานไปจนถึง 1,500 ดอลลาร์สำหรับหน่วยระดับเชิงพาณิชย์พร้อมอุปกรณ์เสริม เช่น รอก ซึ่งสะท้อนถึงคุณภาพของเหล็ก (ขนาด 11 เกจหรือดีกว่า) และชื่อเสียงของแบรนด์
เบื้องหลังทั้งหมดนี้ล้วนเป็นผู้ผลิตที่ให้ความสำคัญกับความทนทานและความแม่นยำ โรงงานต่างๆ มักจะอยู่ในฟิตเนสเซ็นเตอร์ และใช้การตรวจสอบคุณภาพอย่างเข้มงวดเพื่อให้เป็นไปตามมาตรฐาน เช่นไอเอสโอ9001 ช่วยให้มั่นใจได้ว่าเครื่องจักรแต่ละเครื่องจะมีอายุการใช้งานยาวนาน ไม่ว่าคุณจะต้องการสร้างประโยชน์ส่วนตัวหรือจัดเตรียมสิ่งอำนวยความสะดวก ระบบนี้จะช่วยให้ทำงานได้อย่างน่าเชื่อถือพร้อมตาข่ายนิรภัย
