தீவிர பளு தூக்குதலுக்கு சரியான பார்பெல்லைத் தேர்ந்தெடுப்பது

தீவிரமான பளு தூக்குதலைப் பொறுத்தவரை, பார்பெல் உங்கள் மிக முக்கியமான கருவியாகும். வலிமை, தசை மற்றும் சக்தியை உருவாக்கும் எண்ணற்ற பயிற்சிகளுக்கு இது அடித்தளமாகும். ஆனால் அனைத்து பார்பெல்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. சில மற்றவற்றை விட சில வகையான தூக்குதலுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை.

If you're serious about strength training, it's important to choose the right lifting tool. The best ones are made from உயர்தர பொருட்கள்,மநீடித்த கட்டுமானத்தைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் கனமான பயன்பாட்டைத் தாங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவை நல்ல கர்ல் பேட்டர்ன் மற்றும் பிடியைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் மென்மையான தாங்கி அமைப்பையும் கொண்டுள்ளன.

இந்தக் கட்டுரையில், ஒரு பார்பெல்லைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய காரணிகளைப் பார்ப்போம். உடற்பயிற்சி உபகரண உற்பத்தியில் முன்னணியில் இருக்கும் லீட்மேன் ஃபிட்னஸ், பார்பெல் உற்பத்தியில் மிக உயர்ந்த தரத் தரங்களை எவ்வாறு உறுதி செய்கிறது என்பது பற்றிய விரிவான நுண்ணறிவுகளையும் நாங்கள் வழங்குவோம்.

பொருள் மற்றும் கட்டுமானம்

ஒரு பார்பெல்லை தேர்ந்தெடுக்கும்போது அதன் பொருள் மற்றும் கட்டுமானம் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான காரணிகளாகும். பார்பெல்லின் நீடித்து உழைக்கும் தன்மையை அந்தப் பொருள் தீர்மானிக்கும்,தூக்கும் திறன், மற்றும் எடை. பார்பெல் அதிக பயன்பாட்டிற்கு எவ்வளவு நன்றாகத் தாங்கும் என்பதை கட்டுமானம் தீர்மானிக்கும்.

பொருட்கள்

பார்பெல்களை உருவாக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பொதுவான பொருட்கள் எஃகு மற்றும் துருப்பிடிக்காத எஃகு ஆகும். எஃகு மிகவும் மலிவு விலையில் கிடைக்கும் விருப்பமாகும், ஆனால் இது துருப்பிடிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. துருப்பிடிக்காத எஃகு விலை அதிகம், ஆனால் இது துரு மற்றும் அரிப்பை எதிர்க்கும் தன்மை கொண்டது.

சில நேரங்களில் பார்பெல்களை உருவாக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பிற பொருட்களில் அலுமினியம் மற்றும் டைட்டானியம் ஆகியவை அடங்கும். அலுமினியம் இலகுரக மற்றும் வலிமையானது, ஆனால் இது எஃகை விட விலை அதிகம். பார்பெல்களை உருவாக்கப் பயன்படுத்தப்படும் வலிமையான மற்றும் நீடித்த பொருள் டைட்டானியம் ஆகும், ஆனால் இது மிகவும் விலை உயர்ந்தது.

கட்டுமானம்

ஒரு பயிற்சி பட்டையின் கட்டுமானம் அது எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. பட்டைகள் ஒரு உலோகத் துண்டிலிருந்து தயாரிக்கப்படலாம், அல்லது அவை ஒன்றாக பற்றவைக்கப்பட்ட பல துண்டுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படலாம்.

ஒரு துண்டு பார்பெல்கள் மிகவும் வலிமையானவை மற்றும் நீடித்து உழைக்கக்கூடியவை, ஆனால் அவை மிகவும் விலை உயர்ந்தவை. வெல்டட் பார்பெல்கள் குறைந்த விலை கொண்டவை, ஆனால் அவை ஒரு துண்டு பார்பெல்களைப் போல வலுவானவை அல்லது நீடித்து உழைக்கக்கூடியவை அல்ல.

எடை மற்றும் பரிமாணங்கள்

ஒரு பார்பெல்லின் எடை மற்றும் பரிமாணங்கள் அதை தூக்குவது எப்படி இருக்கும் என்பதை தீர்மானிக்கும். ஒரு கனமான பார்பெல்லை தூக்குவது மிகவும் சவாலானதாக இருக்கும், ஆனால் அது உங்கள் தசைகளுக்கு அதிக எதிர்ப்பையும் வழங்கும். ஒரு இலகுவான பார்பெல்லை தூக்குவது எளிதாக இருக்கும், ஆனால் அது அவ்வளவு எதிர்ப்பை வழங்காது.

ஒரு பார்பெல்லின் பரிமாணங்கள் அதன் நீளம் மற்றும் விட்டத்தைக் குறிக்கின்றன. ஒரு பார்பெல்லின் நீளம், நீங்கள் எத்தனை எடைத் தகடுகளை அதில் ஏற்றலாம் என்பதைத் தீர்மானிக்கும். ஒரு பார்பெல்லின் விட்டம், அது உங்கள் கைகளில் எவ்வளவு நன்றாகப் பொருந்துகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்கும்.

நர்ல் பேட்டர்ன் மற்றும் பிடி

நீங்கள் அதிக எடை தூக்கும் வேலையைச் செய்யத் திட்டமிட்டால், பார்பெல்லின் முழங்கால் வடிவம் மற்றும் பிடி ஆகியவை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான காரணிகளாகும். முழங்கால் வடிவம் என்பது பார்பெல்லின் மேற்பரப்பில் உள்ள அமைப்பு. பிடி என்பது முழங்கால் வடிவத்தை உள்ளடக்கிய பொருள்.

உங்கள் கைகள் வியர்வையுடன் இருந்தாலும், ஒரு நல்ல நர்ல் பேட்டர்ன், பார்பெல்லில் ஒரு பாதுகாப்பான பிடியை உங்களுக்கு வழங்கும். ஒரு நல்ல பிடி, பார்பெல் உங்கள் கைகளில் இருந்து நழுவுவதைத் தடுக்க உதவும்.

பல்வேறு வகையான நர்ல் வடிவங்களும் பிடிகளும் கிடைக்கின்றன. சிலர் மிகவும் ஆக்ரோஷமான நர்ல் வடிவத்தை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் மிகவும் மென்மையான நர்ல் வடிவத்தை விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் விரும்புவதைக் கண்டறிய சிறந்த வழி வெவ்வேறு பார்பெல்களை முயற்சிப்பதாகும்.

தாங்கி அமைப்பு

ஒரு பார்பெல்லின் தாங்கி அமைப்பு, பார்பெல்லை சீராக சுழற்ற அனுமதிக்கிறது. ஒரு நல்ல தாங்கி அமைப்பு, பார்பெல்லை தூக்குவதை எளிதாக்குவதோடு, பார்பெல்லின் தேய்மானத்தையும் குறைக்கும்.

தாங்கி அமைப்புகளில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: பந்து தாங்கு உருளைகள் மற்றும் ஊசி தாங்கு உருளைகள். பந்து தாங்கு உருளைகள் பார்பெல்களில் காணப்படும் மிகவும் பொதுவான வகை தாங்கு உருளை அமைப்பு ஆகும். அவை ஒப்பீட்டளவில் மலிவானவை மற்றும் பராமரிக்க எளிதானவை. ஊசி தாங்கு உருளைகள் பந்து தாங்கு உருளைகளை விட விலை அதிகம், ஆனால் அவை அதிக நீடித்து உழைக்கும் மற்றும் நீடித்து உழைக்கும்.

ஆயுள் மற்றும் இழுவிசை வலிமை

திநீண்ட ஆயுள்நீங்கள் பாரம் தூக்குவதற்குப் பயன்படுத்த திட்டமிட்டால், பார்பெல்லின் இழுவிசை வலிமை மற்றும் இழுவிசை வலிமை ஆகியவை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான காரணிகளாகும்.கனமான பயன்பாட்டைத் தாங்கும் திறன்ஒரு பார்பெல் என்பது அது எவ்வளவு கனமான பயன்பாட்டைத் தாங்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது. ஒரு பார்பெல்லின் இழுவிசை தசை நிறை என்பது அது உடைவதற்கு முன்பு எவ்வளவு எடையைத் தாங்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது.

ஒரு நீடித்த பார்பெல், பல வருட கனமான பயன்பாட்டை உடையாமல் அல்லது வளைக்காமல் தாங்கும். அதிக இழுவிசை வலிமை கொண்ட ஒரு பார்பெல், உடையாமல் அதிக எடையைத் தாங்கும்.

உத்தரவாதம் மற்றும் ஆதரவு

நீங்கள் ஒரு பார்பெல்லை வாங்க திட்டமிட்டால், பார்பெல் உற்பத்தியாளரால் வழங்கப்படும் உத்தரவாதமும் ஆதரவும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான காரணிகளாகும். ஒரு நல்ல உத்தரவாதம் பார்பெல்லில் உள்ள குறைபாடுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும். ஒரு நல்ல ஆதரவு குழு உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும், பார்பெல்லுடன் உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய ஏதேனும் சிக்கல்களுக்கு உதவவும் முடியும்.

செலவு மற்றும் மதிப்பு

ஒரு பார்பெல்லின் விலை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு முக்கியமான காரணியாகும், ஆனால் அது மட்டுமே காரணியாக இருக்கக்கூடாது. உங்கள் தேவைகளுக்கும் பட்ஜெட்டிற்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு பார்பெல்லைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்.

ஒரு பார்பெல்லின் மதிப்பு அதன் தரத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது,கனமான பயன்பாட்டைத் தாங்கும் திறன், மற்றும் அம்சங்கள். ஒரு நல்ல பார்பெல் உயர்தர பொருட்களால் தயாரிக்கப்படும், நீடித்த கட்டுமானத்தைக் கொண்டிருக்கும், மேலும் நல்ல நர்ல் வடிவத்தையும் பிடியையும் கொண்டிருக்கும்.

லீட்மேன் ஃபிட்னஸை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

பார்பெல்ஸ் மற்றும் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் பொறுத்தவரை, லீட்மேன் ஃபிட்னஸ் ஒரு நம்பகமான மற்றும் புதுமையான உற்பத்தியாளராக தனித்து நிற்கிறது. லீட்மேன் ஃபிட்னஸ் உங்கள் விருப்பத் தேர்வாக இருக்க வேண்டியதற்கான காரணங்கள் இங்கே:

1. உயர்ந்த தரம் மற்றும் மலிவு விலைக்கான செங்குத்து ஒருங்கிணைப்பு

லீட்மேன் ஃபிட்னஸ் நான்கு சிறப்பு தொழிற்சாலைகளை இயக்குகிறது: ரப்பர் தயாரிப்பு தயாரிப்புகள் தொழிற்சாலை, பார்பெல் தொழிற்சாலை, வார்ப்பு இரும்பு தொழிற்சாலை மற்றும் உடற்பயிற்சி உபகரண தொழிற்சாலை. இந்த செங்குத்து ஒருங்கிணைப்பு நிலையான தரத்தை உறுதிசெய்கிறது மற்றும் உற்பத்தி செலவுகளை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, இது போட்டி விலையில் பிரீமியம் பார்பெல்களை வழங்க அனுமதிக்கிறது.

2. வலுவான ஆராய்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டுத் திறன்கள்

16 தொழில்முறை வடிவமைப்பாளர்களைக் கொண்ட அர்ப்பணிப்புள்ள குழுவுடன், லீட்மேன் ஃபிட்னஸ், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தயாரிப்பு வடிவமைப்புகள் மற்றும் செயல்திறன் மேம்படுத்தல்களை வழங்கக்கூடிய ஒரு வலுவான ஆராய்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டுத் துறையைக் கொண்டுள்ளது. இந்தப் புதுமை சார்ந்த அணுகுமுறை எங்களைத் தொழில்துறையின் முன்னணியில் வைத்திருக்கிறது.

3. தனிப்பயனாக்குதல் சேவைகள்

லீட்மேன் ஃபிட்னஸ், குறிப்பிட்ட வாடிக்கையாளர் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வடிவமைத்து, OEM மற்றும் ODM சேவைகளை வழங்குகிறது. இந்த நெகிழ்வுத்தன்மை பல்வேறு வாடிக்கையாளர் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வது மட்டுமல்லாமல், சந்தையில் தனித்துவமான பிராண்ட் அடையாளங்களை உருவாக்க வாடிக்கையாளர்களுக்கு உதவுகிறது.

4. கடுமையான தரக் கட்டுப்பாடு

ஒவ்வொரு தயாரிப்பும் சர்வதேச தரத்தை பூர்த்தி செய்வதை உறுதி செய்வதற்காக லீட்மேன் ஃபிட்னஸ் அதன் சொந்த தர சோதனை ஆய்வகத்தை நிறுவியுள்ளது. தரத்திற்கான இந்த அசைக்க முடியாத அர்ப்பணிப்பு உலகெங்கிலும் உள்ள வாடிக்கையாளர்களின் நம்பிக்கையைப் பெற்றுள்ளது.

5. நிலைத்தன்மை மற்றும் புதுமை

லீட்மேன் ஃபிட்னஸ், சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த பொருட்கள் மற்றும் ஆற்றல் சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதன் சுற்றுச்சூழல் தாக்கத்தைக் குறைப்பதற்கு அர்ப்பணித்துள்ளது. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி தீர்வுகளுக்கான வளர்ந்து வரும் தேவையைப் பூர்த்தி செய்ய, AI மற்றும் VR தொழில்நுட்பங்களை ஒருங்கிணைத்து, ஸ்மார்ட் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களிலும் நாங்கள் முதலீடு செய்கிறோம்.

முடிவுரை

தீவிர பளு தூக்குபவர்களுக்கு சரியான தூக்கும் கருவியைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். சிறந்த பார்பெல்கள் உயர்தர பொருட்களால் ஆனவை, நீடித்த கட்டுமானத்தைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் கனமான பயன்பாட்டைத் தாங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவை நல்ல நர்ல் பேட்டர்ன் மற்றும் பிடியைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் மென்மையான தாங்கும் அமைப்பையும் கொண்டுள்ளன.

ஒரு பார்பெல்லைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பின்வரும் காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வது முக்கியம்: பொருள் மற்றும் கட்டுமானம், எடை மற்றும் பரிமாணங்கள், நர்ல் வடிவம் மற்றும் பிடி, தாங்கும் அமைப்பு, ஆயுள் மற்றும் இழுவிசை வலிமை, உத்தரவாதம் மற்றும் ஆதரவு, செலவு மற்றும் மதிப்பு மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய பாகங்கள்.

இந்த அனைத்து காரணிகளையும் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் தேவைகள் மற்றும் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற சரியான பார்பெல்லை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். மேலும் லீட்மேன் ஃபிட்னஸ் மூலம், தரம், புதுமை மற்றும் மலிவு விலையை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு தயாரிப்பைப் பெறுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பலாம்.

பார்பெல்ஸ் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. பார்பெல்லுக்கு சிறந்த பொருள் எது?

ஒரு பார்பெல்லுக்கான சிறந்த பொருள் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பொறுத்தது. கார்பன் எஃகு மிகவும் பொதுவானது மற்றும் வலிமை மற்றும் மலிவு விலையில் நல்ல சமநிலையை வழங்குகிறது. அலாய் எஃகு வலுவானது மற்றும் நீடித்தது, இது கனமான தூக்குதலுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது. துருப்பிடிக்காத எஃகு அரிப்பை மிகவும் எதிர்க்கும், இது கடுமையான சூழல்களுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.

2. சரியான பார்பெல் நீளத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

சரியான பார்பெல் நீளம் உங்கள் உயரம் மற்றும் நீங்கள் செய்யத் திட்டமிடும் பயிற்சிகளின் வகையைப் பொறுத்தது. நிலையான பார்பெல்கள் பொதுவாக 7 அடி நீளம் கொண்டவை, ஆனால் குறைந்த இடம் அல்லது குறிப்பிட்ட பயிற்சித் தேவைகள் உள்ளவர்களுக்கு குறுகிய விருப்பங்கள் கிடைக்கின்றன.

3. முறுக்குதல் என்றால் என்ன, அது ஏன் முக்கியமானது?

கர்லிங் என்பது பார்பெல்லின் பிடிப் பகுதியில் உள்ள அமைப்பு வடிவத்தைக் குறிக்கிறது. இது சிறந்த பிடியை வழங்குகிறது மற்றும் லிஃப்ட் செய்யும் போது பார்பெல் நழுவுவதைத் தடுக்கிறது. வெவ்வேறு கர்லிங் வடிவங்கள் கிடைக்கின்றன, அதிக ஆக்ரோஷமான வடிவங்கள் சிறந்த பிடியை வழங்குகின்றன, ஆனால் காலப்போக்கில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

4. எனது பார்பெல்லை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

உங்கள் பார்பெல்லின் ஆயுளை நீட்டிக்க வழக்கமான பராமரிப்பு அவசியம். அழுக்கு மற்றும் வியர்வையை அகற்ற அதை தவறாமல் சுத்தம் செய்யவும், துருப்பிடிப்பதைத் தடுக்க லேசான எண்ணெய் பூச்சு தடவவும். அதை உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து, சேதத்தைத் தடுக்க கடினமான பரப்புகளில் விடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

5. ஒலிம்பிக் பார்பெல்லுக்கும் நிலையான பார்பெல்லுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?

ஒலிம்பிக் பார்பெல்கள் போட்டி எதிர்ப்பு பயிற்சிக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவை உயர் தரங்களுக்கு ஏற்ப கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவை பொதுவாக நீளமானவை, பெரிய விட்டம் கொண்டவை மற்றும் அதிக எடையைத் தாங்கும். வீட்டு ஜிம்களில் நிலையான பார்பெல்கள் அதிகம் காணப்படுகின்றன, மேலும் அவை பொதுவாக குறைந்த விலை கொண்டவை.