Uteži v telovadnicis težo 10 kg so vsestranski pripomoček zavadba za moč, ki zagotavlja uravnoteženo obremenitev za različne vaje v domačih in komercialnih telovadnicah. Te plošče, ki so pogosto zasnovane za olimpijske palice z 2-centimetrskim ovratnikom, zagotavljajo obvladljiv prirastek za postopno dvigovanje, zato so idealne za začetnike, ki gradijo formo, ali za srednje zahtevne dvigovalce, ki izboljšujejo svojo rutino.
Večina 10-kilogramskih plošč je izdelana iz litega železa ali jekla, na voljo pa so tudi gumijaste ali uretanske prevleke za zmanjšanje hrupa in zaščito tal. Standardni premer je približno 450 mm, kar ustreza specifikacijam Mednarodne zveze za dvigovanje uteži in zagotavlja doslednost pri dvigih, kot so mrtvi dvigi ali potiski na klopi.Z gumo prevlečena spletna stranrazličice imajo durometer 85-90 in zagotavljajo nadzorovan odboj - kot nalašč za dinamično gibanje brez pretiranega odboja.Plošče iz litega železačeprav so cenovno ugodnejši, so glasnejši in nagnjeni k drobljenju, kar je pogosto navedeno v uporabniških pregledih na portalu Garage Gym Reviews.
Natančnost teže je ključnega pomena. Kakovostne 10-kilogramske plošče imajo toleranco 1-2 % (torej 9,8-10,2 kg), kar zagotavlja, da bodo vaši dvigi natančni. Nekatere blagovne znamke se za tekmovalno uporabo umerijo celo na 10 gramov, vendar so dražje. Za vzdržljivost si oglejte jeklene vložke v obroču - cenejše ploščice z ohlapnimi pesti se lahko sčasoma zamajejo, kot je razvidno iz povratnih informacij na Redditovi strani r/HomeGym. Natezna trdnost 150.000 PSI ali več zagotavlja, da ne bodo razpokale pri težkih padcih.
Ti krožniki se odlikujejo z vsestranskostjo. Uporabite jih za povečanje obremenitve 20-kilogramske palice za sklece - z dvema 10-kilogramskima ploščama boste dosegli skupno težo 40 kg - ali pa jih povežite zhantlaročaji za stiskalnice. So tudi pogosta izbira za ogrevalne serije, saj vam omogočajo varno povečanje obsega. V komercialnih telovadnicah so zaradi svoje velikosti in teže enostavni za uporabo za vse uporabnike, od začetnikov do profesionalcev.
Cene se razlikujejo. Litoželezne 10-kilogramske plošče se začnejo prodajati za približno 20 dolarjev, medtem ko lahko gumijaste dosežejo 40-50 dolarjev. Veleprodajne ponudbe trgovcev na debelo pogosto znižajo stroške za 30 %.MOQsdo 200 kg na platformah, kot je Alibaba. Ne glede na to, ali opremljate telovadnico ali dopolnjujete svojo opremo, 10-kilogramske plošče zagotavljajo zanesljivost in prilagodljivost pri vsakem dvigu.
