Oprema za utežitvori hrbtenico sistemavadba za močki ponuja vsestranska orodja za krepitev mišic, povečanje moči in izboljšanje športne zmogljivosti. Ta orodja so osrednjega pomena za dvigovanje uteži, dvigovanje moči in funkcionalni fitnes, vključujejo pa palice, utežne plošče, obroče, stojala in klopi, od katerih je vsako zasnovano za podporo širokega spektra vaj, od sklec do počepov. V tem pregledu so predstavljeni ključni sestavni deli opreme za uteži in njihova vloga pri vadbi.
Sama palica je osrednji del, ki je običajno izdelan izvisoko trdnostnijekla za vzdržljivost in rahlo elastičnost. Olimpijske palice, ki so najpogostejše za resno vadbo, so na voljo v moški (2,2 metra, 20 kilogramov) in ženski (2,01 metra, 15 kilogramov) različici z nagubanimi ročaji za boljše rokovanje. Njihovi 50-milimetrski tulci se vrtijo prek ležajev ali puše, kar zmanjšuje obremenitve med dinamičnimi dvigi, kot so čisti in surovi dvigi. Druge vrste palic vključujejo palice za močnejše dvigovanje, ki so trše za težke počepe in mrtve dvige, ter posebne palice, kot sotrap palice za mrtvaške dvigealipalice za zvijanjeza gibe, osredotočene na roke. Obtežilne plošče, običajno olimpijskega standarda z 2-palčnimi luknjami, so težke od 0,5 do 50 kilogramov, kar omogoča natančno prilagajanje obremenitve.
Podporna oprema povečuje varnost in funkcionalnost. Objemke pritrjujejo plošče na palico, z vzmetnimi sponkami za hitro menjavo in objemkami z zaskočno čeljustjo ali tekmovalnimi objemkami za težka dvigovanja.Električna stojalaalistojala za sklecezagotavljajo stabilne ploščadi za težka dvigala, pogosto z nastavljivimi J-kljukami in varnostnimi palicami, s katerimi se palica ujame, če dvigalo ne uspe. Ravne ali nastavljive klopi so bistvenega pomena za potisk in dvigovanje. Ta orodja skupaj tvorijo trdno ogrodje za sestavljene gibe, ki športnikom omogočajo učinkovito in varno vadbo več mišičnih skupin.
