Bezpečnostná tyč na drepy, známa aj ako SSB, je špecializovaná činka navrhnutá na zvýšenie výkonu a bezpečnosti pri drepoch. Na rozdiel od tradičnej rovnej hrazdy má hrazda SSB jedinečnú konštrukciu pripomínajúcu jarmo s rukoväťami umiestnenými ďalej dopredu. Tento ergonomický dizajn umožňuje vzpriamenejšiu polohu trupu počas drepov, čím sa znižuje zaťaženie spodnej časti chrbta a ramien. Tyče SSB sa dodávajú v rôznych typoch vrátane tyčí s priehlavkom, tyčí typu buffalo a tyčí s jarmom, pričom každá z nich sa jemne líši umiestnením rukovätí a zakrivením jarma. Táto všestrannosť vyhovuje individuálnym preferenciám a biomechanike.
Výber medzi bezpečnostnou tyčou na drepy a rovnou tyčou závisí od vašich tréningových cieľov a úrovne skúseností. SSB je obzvlášť výhodná pre začiatočníkov, osoby s obmedzenou pohyblivosťou alebo osoby, ktoré sa zotavujú po zraneniach. Jej umiestnenie rukoväte dopredu podporuje lepšiu formu a znižuje riziko zranenia. Skúsení vzpierači môžu do svojho tréningu zaradiť tyč SSB, aby sa zamerali na špecifické svalové skupiny, zlepšili techniku drepov alebo spestrili svoj tréning. Bez ohľadu na vaše skúsenosti ponúka bezpečnostná hrazda na drepy cenný nástroj na budovanie sily a zlepšovanie výkonu pri drepoch, pričom prioritou je bezpečnosť a pohodlie.
