जिम भार प्लेट्सat 10 kg कृते बहुमुखी मुख्यानि भवन्तिबलप्रशिक्षणम्, गृहे वाणिज्यिकव्यायामशालायां च व्यायामानां श्रेणीयाः कृते सन्तुलितं भारं प्रदाति। एतानि प्लेट्, प्रायः २-इञ्च्-कालर-युक्तैः ओलम्पिक-शलाकानां कृते डिजाइनं कृताः, प्रगतिशील-उत्थापनार्थं प्रबन्धनीय-वृद्धिं प्रदास्यन्ति, येन ते आरम्भिकानां कृते रूप-निर्माणस्य अथवा स्व-दिनचर्यायाः स्केल-अप-करणस्य मध्यवर्ती-उत्थापनकानां कृते आदर्शाः भवन्ति
अधिकांशः १० किलोग्रामस्य प्लेट् कच्चा लोहात् अथवा इस्पातेन निर्मितः भवति, यत्र शोरस्य न्यूनीकरणाय, तलस्य रक्षणाय च रबर अथवा यूरेथेन लेपन इत्यादयः विकल्पाः सन्ति । मानकव्यासः ४५०मि.मी.-परिधिः अस्ति, अन्तर्राष्ट्रीय-भार-उत्थापन-सङ्घस्य स्पेसिफिकेशनैः सह संरेखितः, डेडलिफ्ट् अथवा बेन्च-प्रेस् इत्यादिषु लिफ्ट्-मध्ये स्थिरतां सुनिश्चितं करोतिरबर-लेपितम्संस्करणेषु, 85-90 इत्यस्य डुरोमीटर् रेटिंग् भवति, यत् नियन्त्रितं उच्छ्वासं प्रदाति-अत्यन्तं पुनःप्रत्याहारं विना गतिशीलगतिषु परिपूर्णम्।ढाललोहस्य प्लेट्, यद्यपि अधिकं किफायती, तथापि कोलाहलपूर्णाः चिपिंग्-प्रवणाः च सन्ति, एषः बिन्दुः प्रायः Garage Gym Reviews इत्यत्र उपयोक्तृसमीक्षासु उल्लेखितः अस्ति ।
भारस्य सटीकता महत्त्वपूर्णा अस्ति। गुणवत्तापूर्णाः १० किलोग्रामस्य प्लेट् १-२% (अतः ९.८-१०.२ किलोग्रामस्य) अन्तः सहिष्णुतां निर्वाहयन्ति, येन भवतः उत्थापनं सटीकं भवति इति सुनिश्चितं भवति । केचन ब्राण्ड्, स्पर्धायाः उपयोगाय १० ग्रामस्य अन्तः अपि मापनं कुर्वन्ति, यद्यपि एतेषां मूल्यं अधिकं भवति । स्थायित्वार्थं, कालरस्य मध्ये इस्पातस्य सम्मिलितं पश्यन्तु-शिथिलहबयुक्ताः सस्ताः प्लेटाः कालान्तरे डगमगितुं शक्नुवन्ति, यथा Reddit इत्यस्य r/HomeGym इत्यत्र प्रतिक्रियायां दृश्यते। १५०,००० PSI अथवा अधिकं तन्यबलं सुनिश्चितं करोति यत् ते भारीबिन्दून् अधः न दरारं करिष्यन्ति।
एतानि प्लेट् बहुमुखीरूपेण प्रकाशन्ते। स्क्वाट्-कृते २० किलोग्रामस्य बारबेल्-मध्ये वृद्धिशीलभारं योजयितुं तेषां उपयोगं कुर्वन्तु-१० किलोग्रामस्य द्वौ प्लेटौ भवन्तं ४० किलोग्रामं कुलम् आनयति-अथवा तान् युग्मरूपेण स्थापयन्तुडम्बलम्प्रेसस्य कृते हस्तकं भवति । ते अपि वार्म-अप सेट् कृते सामान्यः विकल्पः सन्ति, येन भवान् सुरक्षितरूपेण स्केल अप कर्तुं शक्नोति । वाणिज्यिकव्यायामशालासु तेषां आकारः, भारः च सर्वेषां उपयोक्तृणां कृते, नवीनशिक्षकाणां कृते पेशेवरानाञ्च कृते, तेषां संचालनं सुलभं करोति ।
मूल्यनिर्धारणं भिन्नं भवति। कच्चा लोहस्य १० किलोग्रामस्य प्लेट्-पट्टिकाः २० डॉलर-रूप्यकाणां परिधितः आरभ्यन्ते, रबर-लेपिताः तु ४०-५० डॉलर-पर्यन्तं यावत् भवन्ति । थोकविक्रेतृभ्यः थोकसौदानां प्रायः ३०% व्ययः न्यूनीकरोति, सह...MOQsअलीबाबा इत्यादिषु मञ्चेषु २०० किलोग्रामपर्यन्तं न्यूनं भवति । भवान् व्यायामशालां आउटफिट् करोति वा स्वस्य सेटअपं योजयति वा, १० किलोग्रामस्य प्लेट् प्रत्येकं लिफ्ट् कृते विश्वसनीयतां लचीलतां च प्रदाति।
