डम्बल्स् कुतः क्रेतव्यम् ?

हाय फिटनेस उत्साही, गृहे वर्कआउट् कर्तुं इच्छन्तः परन्तु उपयुक्तं डम्बलं कुतः प्राप्तुं निश्चितं न? चिन्ता मा कुरुत, एकः फिटनेस विशेषज्ञः इति नाम्ना अहं क्रयणविषये केचन युक्तयः साझां कर्तुं अत्र आगतःडम्बलःगृहे एव स्वस्य फिटनेस लक्ष्यं प्राप्तुं योग्यानि प्राप्तुं शक्नुवन्ति इति सुनिश्चित्य!

प्रथमं .स्वस्य प्रशिक्षणस्य उद्देश्यस्य आधारेण समुचितं डम्बलभारं चिनुत। महिलानां कृते ३-५ किलोग्रामस्य परितः, पुरुषाणां कृते १०-१५ किलोग्रामस्य परितः भारवन्तः मांसपेशीनिर्माणार्थं उपयुक्ताः सन्ति । महिलानां कृते १-३किलोग्रामः, पुरुषाणां कृते ५-१०किलोग्रामः इत्यादयः मध्यमभाराः सामान्यसुष्ठुतायै उत्तमं कार्यं कुर्वन्ति । महिलानां कृते १-२किलोग्रामस्य, पुरुषाणां कृते ३-५किलोग्रामस्य च परितः लघुभारः मेदःक्षयस्य कृते आदर्शः भवति ।

द्वितीयं, २.गुणवत्तायाः कृते प्रसिद्धानां प्रतिष्ठितानां डम्बल-ब्राण्ड्-समूहानां कृते गच्छन्तु। Ironmaster, Bowflex, NordicTrack इत्यादीनां प्रमुखानां ब्राण्ड्-संस्थानां स्थायित्वं दीर्घायुषः च सुनिश्चित्य स्वस्य डम्बल-मध्ये प्रीमियम-सामग्रीणां उपयोगः भवति । तेभ्यः डम्बल्स् इत्यस्य विश्वासः कर्तुं शक्यते यत् ते सहजतया विकृताः न भवन्ति।

तृतीयम्, २.विभिन्नक्रयमार्गेभ्यः मूल्यानां तुलनां कुर्वन्तु। अमेजन, ईबे इत्यादीनां ऑनलाइन-मञ्चानां कृते किफायती मूल्यनिर्धारणं विस्तृतं चयनं च प्राप्यते । विशेषेषु फिटनेस-उपकरण-स्थलेषु अधिकं मूल्यं भवितुम् अर्हति परन्तु उत्तमं गुणवत्ता-आश्वासनं प्रदास्यति । केचन फिटनेस-समुदायाः सेकेण्ड-हैण्ड्-डम्बल-इत्यपि छूटं दत्तवन्तः स्यात् ।

अन्तिमे २.पूर्णभुगतानात् पूर्वं वितरणसमये उत्पादस्य गुणवत्तायाः निरीक्षणं कुर्वन्तु। चिकनी पृष्ठं, सटीकं भारं, दृढं निर्माणं च इति पश्यन्तु। प्रतिस्थापनार्थं यदि कोऽपि मुद्दा अस्ति तर्हि विक्रेतुः सम्पर्कं कुर्वन्तु।

डम्बलस्य चयनस्य क्रयणस्य च एतानि युक्तीनि अनुसृत्य मम विश्वासः अस्ति यत् भवान् प्रभावी गृहव्यायामस्य कृते सम्यक् डम्बल्स् अन्वेष्टुं समर्थः भविष्यति। यदि भवतः अन्ये प्रश्नाः सन्ति तर्हि मां सूचयन्तु!