मया कानि बम्पर प्लेट् क्रेतव्यानि?

बलप्रशिक्षणं प्रेम्णा कश्चन इति नाम्ना मम स्वस्य गृहव्यायामशालायाः निर्माणं अविश्वसनीयतया फलप्रदं जातम्। तथापि किं किं उपकरणं क्रेतव्यमिति चिन्तयितुं भयङ्करं भवितुम् अर्हति, विशेषतः यदा बम्परप्लेट् इव आधारभूतं किमपि वस्तु आगच्छति । एकः आतुरः उत्थापकः, फिटनेस-ब्लॉगरः च इति नाम्ना अहं गृहे उपयोगाय उत्तमविकल्पान् अन्वेष्टुं भिन्न-भिन्न-बम्पर-प्लेट्-विषये शोधं कृत्वा परीक्षणं च बहुकालं व्यतीतवान् |. अस्मिन् पोस्ट् मध्ये अहं उच्चगुणवत्तायुक्तानि बम्पर प्लेट् चयनार्थं मम शीर्षयुक्तयः साझां करिष्यामि ये स्थायित्वं, दीर्घकालं यावत् स्थायित्वं, भवतः निवेशस्य योग्यं च सन्ति।

बम्पर प्लेट्स बनाम मानक वजन

प्रथमं बम्पर-प्लेट्-मानक-लोह-प्लेट्-योः प्रमुख-भेदानाम् उपरि शीघ्रं गच्छामः ।बम्पर प्लेट्ससघनरबरेन वा यूरेथेनेन वा निर्मिताः भवन्ति, मानकप्लेट्-मध्ये तु ढाललोहस्य उपयोगः भवति । बम्परप्लेट् इत्यस्य मुख्यलाभः अस्ति यत् प्लेट् इत्यस्य वा भवतः तलस्य वा क्षतिं विना तेषां उपरितः सुरक्षितरूपेण पातयितुं शक्यते । एतेन ते ओलम्पिक-उत्थापनार्थं आदर्शाः भवन्ति यथा क्लीन्स्, स्नैच्स्, ओवरहेड्-स्क्वाट्स् च यत्र भवन्तः भारं पातुं समर्थाः भवितुम् अर्हन्ति । रबरसामग्री तलप्रहारस्य लोहस्य उच्चैः ध्वनिस्य स्थाने पातने उच्छ्वासं अपि ददाति ।

अधिकांश पारम्परिकशक्तिप्रशिक्षणस्य कृते तथापि, मानकलोहप्लेट् पर्याप्ताः अधिककिफायती च भवन्ति । अहं सुगोलगृहव्यायामशालायाः कृते बम्पर-लोह-प्लेट्-योः संयोजनं अनुशंसयामि । ओलम्पिक-उत्थापनार्थं बम्पर्-इत्यस्य उपयोगं कुर्वन्तु, अन्यत् सर्वं च लोहस्य उपयोगं कुर्वन्तु ।

विचारणीयाः प्रमुखाः कारकाः

भवतः बम्पर प्लेट् चयनं कुर्वन् अत्र मुख्यकारकाः सन्ति येषां विषये अहं विचारं कर्तुं अनुशंसयामि।

    - वजन सटीकता- बहवः सस्ते बम्पराः विज्ञापितभारस्य सत्याः न भवन्ति, यत् कुण्ठितं भवति। कठिनं भारसहिष्णुतां (+-2% वा न्यूनं वा) अन्वेष्टुम्।

    - स्थायित्व- गुणवत्तापूर्णाः बम्पराः वर्षाणां दुरुपयोगस्य अनन्तरं स्वस्य आकारं धारयिष्यन्ति, उच्छ्वासं च करिष्यन्ति। उत्तमाः ठोसकन्यारबराः सन्ति, न तु पुनःप्रयुक्ताः।

    - बृहत्तमानां प्लेटानां आकारः- भारी ओलम्पिक-उत्थापनार्थं न्यूनातिन्यूनं 25lb प्लेट् अथवा तस्मात् बृहत्तरं 45s प्राप्नुवन्तु। लघु १०-१५lb प्लेट् केवलं सीमां कुर्वन्ति यत् भवन्तः कियत् उत्थापयितुं शक्नुवन्ति।

    - लेप एवं हब- गुणवत्तापूर्णेषु बम्परेषु धातुकालरेण अपि, पट्टिकासु सुरक्षितरूपेण ताडयितुं पकडयुक्तः लेपितः इस्पातस्य हबः भवति ।

    - प्रति पौण्ड मूल्य- सस्ताः बम्परः प्रति पाउण्ड् अधिकं शुल्कं गृह्णन्ति। उत्तमगुणवत्तायाः कृते प्रतिपाउण्ड् $1-2 दातुं अपेक्षां कुर्वन्तु।

मम व्यक्तिगत अनुशंसाः 

व्यापकव्यक्तिगतप्रयोगस्य आधारेण, समग्रमूल्येन गुणवत्तायाश्च दृष्ट्या एते मम शीर्षबम्परप्लेट् पिक्स् सन्ति:

- $2/lb इत्यस्य अन्तर्गतं सर्वोत्तममूल्यं - Rep Fitness Rubber Grip Plates

- शीर्ष प्रीमियम पिक - दुष्ट प्रतिध्वनि बम्पर प्लेट्स

- बजट पिक - टाइटन फिटनेस अर्थव्यवस्था बम्पर प्लेट्स

- स्टाइलिश पिक - Eleiko Öppen Deadlift प्लेट्स

आशासे यत् एते युक्तयः भवतः गृहव्यायामशालायाः आरम्भार्थं समीचीनबम्परप्लेट्-चयनं कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति! अन्ये प्रश्नाः सन्ति चेत् टिप्पण्यां सूचयन्तु।