AСтойка для скамьи,часто встроенные в силовую скамью или идущие в паре с ней, являются важнейшим элементом оборудования для силовых тренировок, предназначенным для повышения безопасности и эффективности таких упражнений, как жим лежа, жим от плеч и приседания. Эти стойки обеспечивают прочный каркас для удержания штанги на нужной высоте, позволяя атлетам безопасно начинать и заканчивать подъемы без чрезмерного напряжения. В этом обзоре подробно описаны конструкция, особенности и применение весовых стоек для скамеек в фитнесе.
Стойки для скамеек обычно изготавливаются из сверхпрочной стали, чтобы выдерживать значительные нагрузки, часто рассчитанные на 300 кг и более. Они бывают различных форм, напримерСтойки для приседаний, силовые стойки или стойки, предназначенные специально для стендаприкреплённый кОлимпийские скамейки. Стандартная стойка скамьи имеет две вертикальные стойки с регулируемыми J-крюками или зацепами для штанги, установленными на точной высоте, чтобы соответствовать исходному положению атлета. Для дополнительной безопасности многие стойки оснащены страховочными перекладинами или рычагами, расположенными ниже, чтобы поймать штангу в случае неудачного подъема. Стойка имеет достаточно компактные размеры, чтобыдомашние спортзалыно при этом прочные для коммерческих помещений, с шириной, соответствующей стандартным штангам (около 1,2 м).
Основная функция стойки для скамьи - облегчить выполнение безопасных упражнений со штангой. При выполнении жима лежа стойка располагает штангу на расстоянии вытянутой руки от груди, что уменьшает усилия, необходимые для снятия и установки тяжелых весов. Регулируемые крюки позволяют подстраиваться под разный рост пользователей и типы упражнений, а элементы безопасности защищают от травм во время одиночных тренировок. Некоторые стойки обладают дополнительной универсальностью за счетперекладины для подтягиванияилиприщепки для хранения тарелоки максимально увеличивают пространство тренажерного зала. Позволяя уверенно поднимать тяжести, эти стойки необходимы для развития силы и прогресса в таких упражнениях, как жим и приседания.
