Олимпийские штанги - стандартный выбор для серьезных силовых тренировок. Их отличают от обычных штанг особые весовые характеристики. Этивысококачественные стержниСоответствуют международным стандартам тяжелой атлетики и рассчитаны на большую нагрузку с вращающимися рукавами для динамичных подъемов.
Aмужская олимпийская штангаобычно весит 20 кг (44 фунта) и имеет длину 2,2 метра (7,2 фута) с валом диаметром 28 мм. Штанга имеет два вращающихся конца с 50-миллиметровыми втулками, на которые устанавливаются весовые плиты, а общая грузоподъемность часто превышает 750 кг (1 650 фунтов) для штанг премиум-класса.
Распределение веса штанги включает в себя основной вал весом 20 кг, а каждая втулка вносит дополнительный вес. Центральная секция с накаткой обеспечивает хват при приседаниях ижимы лёжаА более гладкие внешние части позволяют правильно расположить руки во время олимпийских упражнений, таких как чистка и рывок.
Специальные олимпийские брусья включают в себя пауэрлифтинговые версии с более агрессивной накаткой и меньшим диаметром (29 мм) при том же весе 20 кг. Некоторые тренировочные брусья могут быть немного легче - 15 кг (33 фунта) для начинающих, сохраняя при этом длину 2,2 м и характеристики олимпийской втулки.
Правильное определение веса штанги имеет решающее значение для точной нагрузки во время тренировок. При использовании незнакомого оборудования атлеты должны всегда проверять вес штанги, так как в некоторых коммерческих тренажерных залах могут использоваться несколько иные варианты. Стандартизированный вес позволяет составлять программы для разных тренировочных залов.
