Полустеллажи - это универсальное решение для любого тренажерного зала, предлагающее компактное решение длясиловая тренировкабез излишеств, присущих силовым стойкам. Предназначен для приседаний,жимы лёжа, иподтягиванияОни обеспечивают баланс между функциональностью и эффективностью использования пространства, что делает их фаворитом для домашних спортзалов и небольших коммерческих помещений. Если вы хотите максимально расширить свои возможности по подъему грузов, не занимая при этом всю комнату, полустойка может стать вашим лучшим выбором.
Обычно изготавливаются из стали 11 или 12 калибра,полустеллажипрочные - большинство выдерживают вес 500-1000 фунтов, в зависимости от модели. Они имеют две стойки высотой 70-90 дюймов с регулируемыми J-крюками для размещения штанги и страховочными рычагами, чтобы поймать штангу, если вы не справитесь с подъемом. В отличие от полных стоек, в них отсутствует полноценная клетка, что сокращает площадь (около 48 "L x 48 "W), но при этом обеспечивает устойчивость при выполнении тяжелых упражнений. Многие из них, например HR-2 от Rogue или T-3 от Titan, включают в себя перекладину для подтягиваний, некоторые из которых рассчитаны на 600 фунтов, что добавляет нагрузку на верхнюю часть тела.
Привлекательность заключается в их адаптивности.Регулируемые стойкиЧасто с расстоянием между отверстиями в 1-2 дюйма, позволяют установить штангу на идеальной высоте для приседаний или жима, что очень важно для правильной формы. Кронштейны для споттера, выдвигающиеся на 16-24 дюйма, обеспечивают безопасность для одиночных атлетов, и владельцы тренажерных залов на сайте Strength Equipment Reviews отмечают эту особенность для снижения риска травм. Некоторые полустойки также комплектуются прищепками для хранения тарелок, что позволяет сохранить порядок в помещении, или дополнительными приспособлениями, например, дип-барами, для большей универсальности.
Есть и компромиссы. Без полноценного каркаса они менее устойчивы при максимальных нагрузках - не рассчитывайте на безопасную стойку весом 600 кг, как это может сделать силовая стойка. Они также не идеальны для динамических упражнений.Олимпийские подъемыНапример, в рывках, где более широкая зона захвата безопаснее. Но для большинства атлетов этот компромисс стоит того: полустойки стоят дешевле (от 300 до 800 долларов) и подходят для более узких помещений, а складные модели, такие как Rogue RML-390F, позволяют сэкономить еще больше места.
Производители уделяют первостепенное внимание долговечности, часто покрывая рамы порошковым напылением для защиты от ржавчины и испытывая их на тысячи циклов нагрузки. Независимо от того, занимаетесь ли вы спортом в гараже или являетесь владельцем тренажерного зала, полустеллажи обеспечивают надежную основу для серьезных подъемов, не загромождая пространство.
