Halterele olimpice sunt alegerea standard pentru antrenamentele serioase de forță, cu specificații specifice de greutate care le diferențiază de halterele obișnuite. Acestebare de înaltă calitaterespectă standardele internaționale de ridicare a greutății și sunt proiectate pentru sarcini grele cu manșoane rotative pentru a permite ridicări dinamice.
Ahalteră olimpică pentru bărbațicântărește de obicei 20 kg (44 lb) și măsoară 2,2 metri (7,2 picioare) în lungime, cu un ax cu diametrul de 28 mm. Bara are două capete de manșon rotativ de 50 mm care susțin plăci de greutate, capacitatea totală de încărcare depășind adesea 750 kg (1 650 lb) pentru barele premium de competiție.
Distribuția greutății barei include arborele principal de 20 kg, fiecare manșon contribuind cu greutate suplimentară. Secțiunea centrală zimțată oferă aderență pentru squats șipresa de bancă, în timp ce secțiunile exterioare mai netede permit poziționarea corectă a mâinilor în timpul ridicărilor olimpice, cum ar fi curățările și smulsele.
Barele olimpice de specialitate includ versiuni de powerlifting cu caneluri mai agresive și mai puțin bici (diametru de 29 mm), cântărind aceleași 20 kg. Unele bare de antrenament pot fi ușor mai ușoare, de 15 kg, pentru începători, menținând în același timp lungimea de 2,2 m și specificațiile manșonului olimpic.
Recunoașterea corectă a greutății barei este esențială pentru încărcarea corectă în timpul sesiunilor de antrenament. Lifterii trebuie să verifice întotdeauna greutatea barei atunci când folosesc echipamente necunoscute, deoarece unele săli de sport comerciale pot utiliza variante ușor diferite. Greutatea standardizată permite o programare consecventă în diferite facilități de antrenament.
