Jumătate de rafturi sunt o piatră de temelie versatilă pentru orice sală de sport, oferind o soluție compactă pentruantrenament de forțăfără volumul unui raft de putere complet. Proiectat pentru squats,presa de bancă, șitracțiuni, acestea asigură un echilibru între funcționalitate și eficiența spațiului, ceea ce le face favorite pentru sălile de sport de acasă și spațiile comerciale mai mici. Dacă doriți să vă maximizați configurația de ridicare fără să ocupați întreaga cameră, o jumătate de raft ar putea fi cea mai bună alegere.
De obicei, sunt construite din oțel de calibru 11 sau 12,jumătăți de rafturisunt robuste - majoritatea suportă 500-1000 lbs, în funcție de model. Acestea au două montanți, adesea de 70-90 de inci înălțime, cu cârlige J reglabile pentru plasarea halterelor și brațe de siguranță pentru a prinde bara dacă nu reușiți o ridicare. Spre deosebire de rafturile complete, acestea nu au o cușcă completă, ceea ce reduce amprenta la sol (aproximativ 48"L x 48"l), dar oferă stabilitate pentru ridicările grele. Multe dintre ele, cum ar fi HR-2 de la Rogue sau T-3 de la Titan, includ o bară de tracțiuni în partea de sus - unele rezistă la o greutate de 600 de kilograme - adăugând astfel un exercițiu pentru partea superioară a corpului.
Atracția constă în adaptabilitatea lor.Stâlpi reglabili, adesea cu găuri distanțate de 1-2 inch, vă permit să setați bara la înălțimea perfectă pentru ghemuit sau presă - crucial pentru o formă corectă. Brațele Spotter, care se extind de la 16 la 24 de inci, oferă o plasă de siguranță pentru ridicătorii solo, o caracteristică pe care proprietarii de săli de sport din Strength Equipment Reviews o subliniază pentru reducerea riscurilor de rănire. Unele jumătăți de rafturi vin, de asemenea, cu cârlige de depozitare a plăcilor, păstrând spațiul ordonat, sau atașamente opționale, cum ar fi barele de dip pentru versatilitate suplimentară.
Există compromisuri. Fără o cușcă completă, acestea sunt mai puțin stabile pentru sarcini maxime - nu vă așteptați să rafturiți 600 kg în siguranță, așa cum poate face un raft electric. De asemenea, nu sunt ideale pentru dinamicăRidicări olimpicecum ar fi snatches, unde o zonă de prindere mai largă este mai sigură. Dar pentru majoritatea ridicătorilor, compromisul merită: jumătățile de rafturi costă mai puțin (300 $ - 800 $) și se potrivesc în spații mai restrânse, iar modelele pliabile precum RML-390F de la Rogue economisesc și mai mult spațiu.
Producătorii prioritizează durabilitatea, adesea acoperind cadrele cu pulbere pentru a rezista la rugină și testând mii de cicluri de încărcare. Fie că sunteți un războinic al sălii de sport din garaj sau un proprietar de sală de sport, jumătate de rafturi oferă o bază solidă pentru ridicări serioase fără a vă copleși spațiul.
