Echipament pentru haltereformează coloana vertebrală aantrenament de forță, oferind instrumente versatile pentru dezvoltarea musculaturii, sporirea puterii și îmbunătățirea performanțelor atletice. Centrale pentru haltere, powerlifting și fitness funcțional, aceste instrumente includ haltere, plăci de greutate, coliere, rafturi și bănci, fiecare fiind conceput pentru a susține o gamă largă de exerciții, de la squats la snatches. Această prezentare generală explorează componentele cheie ale echipamentelor cu haltere și rolul lor în antrenament.
Barbell în sine este piesa de bază, de obicei făcută dinrezistență ridicatăoțel pentru durabilitate și elasticitate ușoară. Halterele olimpice, cele mai comune în antrenamentele serioase, sunt disponibile în versiuni pentru bărbați (2,2 metri, 20 de kilograme) și femei (2,01 metri, 15 kilograme), cu mânere zimțate pentru o mai bună manevrare. Mânecile lor de 50 de milimetri se rotesc prin rulmenți sau bucșe, reducând tensiunea în timpul ridicărilor dinamice, cum ar fi curățarea și smulsul. Alte tipuri de bare includ barele de powerlifting, mai rigide pentru genuflexiuni și ridicări de greutăți, și barele speciale precumbare de trap pentru deadliftssaubare curlpentru mișcările axate pe brațe. Plăcile de greutate, de obicei de standard olimpic cu găuri de 2 inch, variază de la 0,5 la 50 de kilograme, permițând ajustări precise ale încărcăturii.
Echipamentul de susținere sporește siguranța și funcționalitatea. Colierele fixează plăcile la bară, cu cleme cu arc pentru schimbări rapide și coliere de blocare sau de competiție pentru ridicări grele.Rafturi de alimentaresaurafturi de squatoferă platforme stabile pentru ridicări grele, adesea cu cârlige J reglabile și bare de siguranță pentru a prinde bara în cazul în care o ridicare eșuează. Băncile, plate sau reglabile, sunt esențiale pentru prese și rânduri. Împreună, aceste instrumente creează o configurație robustă pentru mișcările compuse, permițând sportivilor să antreneze mai multe grupe musculare în mod eficient și sigur.
