Sztangi olimpijskie są standardowym wyborem do poważnego treningu siłowego, z określonymi specyfikacjami wagowymi, które odróżniają je od zwykłych sztang. Są towysokiej jakości batonySą zgodne z międzynarodowymi standardami podnoszenia ciężarów i zaprojektowane do dużych obciążeń z obrotowymi tulejami, aby umożliwić dynamiczne podnoszenie.
Asztanga olimpijska męskaZazwyczaj waży 20 kg (44 funty) i mierzy 2,2 metra (7,2 stopy) długości, z trzonem o średnicy 28 mm. Drążek wyposażony jest w dwie obrotowe tuleje o średnicy 50 mm, które utrzymują talerze obciążające, a całkowity udźwig często przekracza 750 kg (1650 funtów) w przypadku drążków klasy premium.
Rozkład ciężaru sztangi obejmuje główny trzon o wadze 20 kg, a każda tuleja zapewnia dodatkowy ciężar. Radełkowana sekcja środkowa zapewnia przyczepność podczas przysiadów i wyciskania.wyciskanie na ławcePodczas gdy gładsze sekcje zewnętrzne pozwalają na prawidłowe ułożenie dłoni podczas podnoszenia olimpijskiego, takiego jak czyszczenie i podciąganie.
Specjalistyczne sztangi olimpijskie obejmują wersje do trójboju siłowego z bardziej agresywnym radełkowaniem i mniejszym biczem (średnica 29 mm), ważące te same 20 kg. Niektóre sztangi treningowe mogą być nieco lżejsze i ważyć 15 kg (33 funty) dla początkujących, przy zachowaniu długości 2,2 m i specyfikacji rękawów olimpijskich.
Prawidłowe rozpoznanie wagi sztangi ma kluczowe znaczenie dla dokładnego obciążenia podczas sesji treningowych. Podnoszący powinni zawsze weryfikować wagę sztangi podczas korzystania z nieznanego sprzętu, ponieważ niektóre komercyjne siłownie mogą używać nieco innych wariantów. Znormalizowana waga pozwala na spójne programowanie w różnych obiektach treningowych.
