ਭਾਰ ਬੈਂਚਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਭਾਰ ਬੈਂਚ ਨੂੰ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈਸ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਬੈਂਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸ ਵਰਗੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈਸ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੈਪਸ, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਗਲੂਟਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸਪੇਸ-ਸੇਵਿੰਗ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ.
ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈਸ ਵਾਲੇ ਵੇਟ ਬੈਂਚ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਫਰੇਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬੈਂਚ ਸੈਕਸ਼ਨ ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਕੋਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਮਤਲ, ਝੁਕਾਅ ਜਾਂ ਗਿਰਾਵਟ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਬੈਂਚ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ, ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈਸ ਵਿਧੀ ਇੱਕ ਫੁੱਟਪਲੇਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾ ਧੱਕਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਵਿਰੋਧ ਲਈ ਵੇਟ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੈੱਟਅੱਪ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨਲੱਤਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ।
ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੈਂਚ ਛਾਤੀ, ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਲਿਫਟਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸੰਖੇਪ ਫੁੱਟਪ੍ਰਿੰਟ ਇਸਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵੱਡੇ ਸੈੱਟਅੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਿਮ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਭਾਰ ਜੋੜ ਕੇ ਜਾਂ ਹਟਾ ਕੇ, ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਕੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈਸ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਭਾਰ ਬੈਂਚ ਟਿਕਾਊਤਾ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਹੈਵੀ-ਡਿਊਟੀ ਸਟੀਲ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਲਈ ਪੈਡਡ ਸਤਹਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਲਿਫਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਕੇ, ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
