ਹਾਫ ਰੈਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਮ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਨੀਂਹ ਪੱਥਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈਪੂਰੇ ਪਾਵਰ ਰੈਕ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਸਕੁਐਟਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ,ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ, ਅਤੇਪੁੱਲ-ਅੱਪਸ, ਉਹ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਪੇਸ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਵਪਾਰਕ ਥਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਲਿਫਟਿੰਗ ਸੈੱਟਅੱਪ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੱਧਾ ਰੈਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 11-ਗੇਜ ਜਾਂ 12-ਗੇਜ ਸਟੀਲ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,ਅੱਧੇ ਰੈਕਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ—ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਡਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, 500-1000 ਪੌਂਡ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਉੱਪਰ ਵੱਲ, ਅਕਸਰ 70-90 ਇੰਚ ਲੰਬੇ, ਬਾਰਬੈਲ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਲਈ ਐਡਜਸਟੇਬਲ J-ਹੁੱਕ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਿਫਟ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਾਰ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਪਾਟਰ ਆਰਮ ਹਨ। ਪੂਰੇ ਰੈਕਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਪਿੰਜਰੇ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜੋ ਫੁੱਟਪ੍ਰਿੰਟ (ਲਗਭਗ 48”L x 48”W) ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਭਾਰੀ ਲਿਫਟਾਂ ਲਈ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਗ ਦੇ HR-2 ਜਾਂ ਟਾਈਟਨ ਦੇ T-3, ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਬਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ—ਕੁਝ 600 ਪੌਂਡ ਲਈ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ—ਜੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।
ਆਕਰਸ਼ਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ।ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਉੱਪਰ ਵੱਲ, ਅਕਸਰ 1-2 ਇੰਚ ਦੇ ਛੇਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਕੁਐਟ ਜਾਂ ਪ੍ਰੈਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਬਾਰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ। 16-24 ਇੰਚ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਸਪਾਟਰ ਆਰਮ, ਸੋਲੋ ਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਇਕੁਇਪਮੈਂਟ ਰਿਵਿਊਜ਼ 'ਤੇ ਜਿਮ ਮਾਲਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੱਟ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਹਾਫ ਰੈਕ ਪਲੇਟ ਸਟੋਰੇਜ ਪੈੱਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਲਈ ਡਿੱਪ ਬਾਰ ਵਰਗੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਪਾਰ-ਬੰਦ ਹਨ। ਪੂਰੇ ਪਿੰਜਰੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਉਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਲਈ ਘੱਟ ਸਥਿਰ ਹਨ - ਪਾਵਰ ਰੈਕ ਕੈਨ ਵਾਂਗ 600 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਲਈ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ।ਓਲੰਪਿਕ ਲਿਫਟਾਂਸਨੈਚ ਵਾਂਗ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕੈਚ ਖੇਤਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ, ਵਪਾਰ-ਆਫ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ: ਅੱਧੇ ਰੈਕ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ($300-$800) ਅਤੇ ਤੰਗ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਰੋਗ ਦੇ RML-390F ਵਰਗੇ ਫੋਲਡੇਬਲ ਮਾਡਲ ਹੋਰ ਵੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਨਿਰਮਾਤਾ ਟਿਕਾਊਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਪਾਊਡਰ-ਕੋਟਿੰਗ ਫਰੇਮਾਂ ਨੂੰ ਜੰਗਾਲ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਡ ਚੱਕਰਾਂ ਲਈ ਟੈਸਟਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰੇਜ ਜਿਮ ਯੋਧਾ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਮ ਦੇ ਮਾਲਕ, ਅੱਧੇ ਰੈਕ ਤੁਹਾਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਗੰਭੀਰ ਲਿਫਟਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਠੋਸ ਨੀਂਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
